网球冠军患抑郁症 五招治疗忧郁症
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抑郁症是一种常见的心理疾病,它给我们带来的后果十分可怕。不过面对忧郁症我们是可以治愈的,下面就去看看忧郁症的治疗方法有哪些。
网球冠军患抑郁
董财康曾是16岁年龄段的全国网球比赛男单和男双双料冠军,董财康与高鹏,公茂鑫,孙胜男等名将是同一批次的球员,曾经一同入选过世少赛的名单,是当时备战2008年北京奥运会的重点培养对象。但是因为过早退役当教练,眼看着自己的曾经的队友个个飞黄腾达参加各种比赛,自己却只能当个小教练,董财康患上了抑郁症。
网球冠军患抑郁帖子被爆出后,有不少的网球界的热心人士都拿了食物和牛奶去探望他,毕竟他曾经为中国网球付出了自己的青春,患上抑郁症是谁都控制不住的事情,希望有热心人士能够治好他的病,让他重新开始新生活。
延伸阅读:忧郁症如何治疗
1.运动疗法
可以通过不同的健身锻炼形式来帮助人们减少压力,放松心情,从而可以减轻抑郁的情绪,让你精力更加的充沛,增加你的平衡性及柔韧性。
2.不急躁
不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。
3.了解症状
不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。
4.宣泄
把自己的感情出口放宽,莫使心胸像个瓶颈,对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情,采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式,这其中包括释放、转移等办法,此法国外常用,效果很好。
5.关怀
得了抑郁症不必慌张,首先应找出致病原因,向亲人朋友倾吐内心苦闷,放下包袱消除紧张心理,学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主,人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷,给予指导和帮助,使患者能适应环境、取得社会支持。如果病情较重,一定要找心理医生诊断,进行开导治疗
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