300斤超重孕妇产子 孕期如何控制体重
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
孕妇的孕期的体重尤为重要,如果超重那么将会导致多种疾病甚至是出现难产的情况。那么你知道孕期如何控制体重吗?
300斤超重孕妇“艰难”产子
比起别人生娃,26岁的吴女士显得特别艰难,因为她的体重达到300斤,多家医院都不敢接诊。2月3日,在省妇幼多位专家的帮助下,吴女士成功生下一个2800克的男娃。
“因为本身就是易胖的体质,加上孕期没有控制,所以她在孕期胖了近100斤。”吴女士的体重达到了省妇幼产科自开科以来所收的孕妇中的最高体重,该院产一科副主任医师王振辉表示,近年来超重的孕妇越来越多,准妈妈在孕期一定要注意控制体重,否则会带来血压、血糖等方面的危险。
孕妇体重增长标准
1、孕前标准体重(kg)=(身高)2×21(理想值为22),即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。
2、孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度=(实际体重-标准体重)/标准体重×100%,肥胖度超过20%的要注意控制体重了。
3、测量肥胖度的BMI值=体重(KG)/(身高M)2,BMI值《20的偏瘦,20~24之间正常,24~26.4之间略胖,26.4以上太胖。
孕期控制体重的方法
1.每天量体重
体重增加过快,是许多孕妇担心,而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是,如何控制体重增加的速度,就非常重要了。食不过量,是重要守则之一,而每天量体重,则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。
2.饮食记录
做记录,把每天自己三餐的饮食给记下来。然后看看吃得会不会太多,卡路里会不会超标,吃得健不健康,该如何调整饮食。
3.常运动
多活动,适当的运动,可以控制好自己的体重,而且也有利于自身健康和胎儿的发育。
4.肚子饿时便外出散步
只要有饥饿感,便外出散步,分散注意力,即可减少吃东西的欲望。
5.自己动手做点心
为了怕发胖,许多孕妇即使肚于饿,也不敢吃东西。其实,想要杜绝所有的点心,实在有些残忍,不妨自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足囗欲。
推荐阅读:
孕晚期控制体重 别信这四大误区
怀孕也不能大吃大喝 孕期控制体重注意事项
276斤孕妇产子 孕期肥胖死亡率增高
孕妇遭网红殴打早产 孕妇如何预防早产
孕妇体重数据解读
孕妇爬山时突发身体不适 孕期如何运动
孕妇怎么判定血糖高不高 该如何控制
孕妇吃红枣讲究多 控制数量很重要
孕期糖筛检查 孕妇糖筛没过严重吗
孕妇流产该如何急救
修杰楷体验孕妇 负重15公斤大呼吃不消
孕妇患重症流感送进ICU 孕期如何预防流感
孕期体重长多少斤最好 孕期体重怎样控制
如何预防冠心病 控制体重很重要
孕期如何控制体重?孕期如何控制体重增长过快?
小伙体重超500斤 如何减肥效果才好
孕妇体重过轻怎么办
孕妇怎么控制体重 孕妇各个阶段应该如何控制体重
孕期肥胖危害非常多 这样控制体重最科学
孕期体重计算器
孕期这5次B超很重要 孕妈妈要重视
孕期体重增长快慢 对孕妇有什么影响
女人刚怀孕要注意什么 控制饮食和体重很重要
控制孕妇怀孕期间饥饿感的七个方法
防控疫情期间 孕妇还要定期产检吗
孕产期如何保健 孕产期的注意事项
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
孕妇吃软糖流产 如何预防孕期流产
白领女性如何控制体重
孕妇早期流产该如何处理?
孕期如何控制体重:最科学的孕期控制体重方法
孕妇缺钙很严重 孕期准妈妈该如何补钙
孕妇如何保护牙齿 这几点很重要
多餐孕妈超重被迫剖宫 孕期如何饮食
孕期如何控制血糖 孕期常见保健技巧
中国面积最大的火车站前十:广州南站面积最大(61.5万平
胡歌坦言自己是旺妻命 网友调侃:你还缺不缺女朋友
孩子入学头晕流鼻血 预防流鼻血有什么方法
过了50老年人要如何养生
第一把牙刷是谁发明的 明孝宗朱祐樘发明牙刷的故事
资深美女"性趣"盎然 领避孕药却遭拒
摆摊少女遭扒内裤 落入俩猥琐男魔爪惨遭蹂躏抚摸
揭秘 裸睡有助缓解失眠
女性压力大当心肾炎 5种因素易诱发肾炎
丈夫女儿刚抵九寨沟遇地震 九寨沟地震最新消息现在怎
夏季男人怎么推拿壮阳
老子当收银员多年 多美的客户没见过 古风美女身材让人
如何自我治疗阳痿 推荐6偏方
【图】张艺兴全新单曲上线 《what U need》出炉获好评
【图】走进知名演员赵正阳 近日出演《傻根进城》受热