为什么会出现低头族 如何摆脱低头族
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你是否常常玩手机呢?你是否睡觉的时候玩手机;你是否搭车的时候也在玩手机呢?你是否聚会的时候也在玩手机呢?有此症状的话,那么你就是一名低头族患者。低头族的危害极大,那么我们应该如何避免呢?
为什么会出现低头族
1、人们心理需求的缺失使得玩手机变成一种逃避现实的方法,营造的自我世界给予了自己安全的感觉。同时,渴望认同的心理使得人们注重朋友圈、空间等社交平台的动态。以达到满足社交需求的心理。
2、科技的进步使得智能手机、平板电脑等电子产品的娱乐性大大增强,为生活提供了更多的便利和欢乐,导致人们对电子产品的依赖性不断增强,而出现“低头族”的现象,其中,以学生和白领为主力军。
避免成为低头族的方法
1、多参加聚会
你就要多参加集体活动,多与朋友在一起,有节制的利用聊天工具,从虚拟的网络世界中走出来,多在现实中与朋友亲人交流,这样也有助于维护亲人、朋友间的感情,同时还扩大了交际圈,能够使性格变得更外向。
2、转移注意力
其实很多人在上下班的途中,都喜欢用手机看小说,小编总感觉电子书似乎只是看热闹,走马观花,而且看的时间长还会导致眼睛、脖子都不舒服。如果大家想看的话,尽量换成纸质的书,毕竟纸质的书籍读着还是很有感觉的。要是能在看书的时候端上一杯茶就更好了,看书品茶,想想都觉得惬意。
3、多运动
多运动,经常旅行,也是一个不错的选择。周末放假约几个朋友,大家一起出去走走,打打篮球,聊聊天,参加一些骑行运动等等
4、卸载软件
卸载手机里最吸引你的一些应用软件,强迫自己放下手机,去做别的事情。
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