孕妇晚期气喘什么原因 这么做能预防
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气喘是冬季常见的疾病之一,同时也是孕妇在晚期经常碰到的疾病。那么你知道应该怎么预防气喘吗?尤其是在孕晚期的时候。详细去了解一下吧。
孕妇晚期气喘什么原因
1.子宫变大
在孕晚期,随着胎儿的不断发育,孕妇的子宫会相应增大,而增大的子宫需要占据母体更多的空间,向上会顶到肋骨和肺脏,所以对隔膜的压力也渐渐增大,有效的呼吸空间变少。准妈妈会不由自主地采用浅而短的呼吸,以增加呼吸到肺脏的氧气量,因此母体就会感到呼吸困难,当然就会感到喘了。
2.行动不便
有些孕妇喜欢窝在沙发或者床上休息,其实,长时间的窝着更会挤压肺部空间,会让孕妇有呼吸困难的感觉。无论站着或坐着,都应该保持上身的挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开。晚上睡觉的时候可以多用几个枕头垫高一点,可能会感觉好一些。
3.孕酮增加
孕妇气喘怎么回事呢?随着孕期的增加,这个时候孕妇都会感觉到不同程度的气短现象,甚至有部分孕妇在怀孕早期阶段就已经有了胸闷气短等症状。专家指出,怀孕后你的身体需要更多的氧气,只有这样你的身材才可以进行相应的调节,从而保证身体健康以及胎儿所需要的氧气。再加孕期荷尔蒙的增加,这个时候你的肺功能将受到直接的影响。
4.生理改变
孕期特殊的生理改变,会让很多准妈妈的胸部变大,如果没有及时地更换文胸内衣,一两天可能感觉不到,长时间穿着不适,就会引起呼吸不畅。
5.体重增加
一般而言,整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当,增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。
孕妇晚期气喘如何调理
1.精神调理
准妈妈应放慢生活节奏,调整心态、放松精神。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,改善神经功能。出现心慌和气短这时不要勉强自己,应该多休息。
2.注意环境刺激
注意环境卫生,避免停留在尘埃多的地方,并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。
3.锻炼调理
轻量运动能调节和改善孕妇大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能。另外,适度运动能调节准妈妈的情绪,增强体质。
4.观察症状
孕妇胸闷气喘怎么办呢?如果说只是喘不过来气,那么在在孕晚期很正常,但是如果你同时有诸如胸口疼、心悸、脉搏加速或手脚湿冷等症状,要立即去医院检查。
孕妇晚期气喘的与方法
1.控制体重
想要治疗气喘的发生那么最好是控制好体重,少吃高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,并使你喘不过气来。
2.补铁补VC
准妈妈多吃富含铁的食物,如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并摄入了充足的维生素C,以帮助你吸收食物中的铁。
3.紧急处理
如果你在孕期出现气短的情况,先不要紧张,孕期气短通常没有什么大碍,也很正常。你可以把各种节奏放慢一些,活动的时候,不要太勉强自己。保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开。
4.运动要谨慎
运动的时候要当心,不要让自己累得喘不过气来,以至于头晕眼花。一定要让健身教练知道你怀孕了,或者最好只参加特别为准妈妈办的健身课程。
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