春季孕妈这样做能预防感冒
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春天到了,天气也慢慢地变得暖和起来,但是早上和晚上的温差还是蛮大的,所以保暖工作还是需要做好,稍不注意就会惹上感冒,尤其是一些特殊人群,比如孕妇、小儿等。
孕妈如果惹上感冒了,也不想吃药,毕竟怕药物对胎儿有什么不好的影响,轻微的感冒还可以扛一扛,如果很严重的话那肯定是要去医院看医生了,根据病情来给出合适的治疗方案,如果不想惹上感冒,不想吃药的话,那么平时要做好预防工作,只有预防措施做好了,感冒才不会找上门来,下面就来说说春季孕妈怎么预防感冒吧。
春天一天冷一天热的,很容易惹上感冒,孕妈们一定要特别小心,如果你掌握了以下这些预防感冒的方法,那么你和宝宝就更健康了。
1、注意鼻子和口腔卫生
预防感冒,口鼻的卫生很重要,孕妈可以每天早晨起来之后刷牙、漱口,然后喝上一杯白开水,可以远离感冒,对牙齿健康也有好处,洗脸的话用冷水最好了,可以防感冒,如果孕妈有事非要出门的话,最好是武装一下,戴上口罩什么的,不要去人多的地方活动,可以去公园或是人少的地方走一走。
2、衣服要备好,冷了添热了减
春天虽然到了,但是早晚的温度还是有差的,孕妈一定要注意添减衣物,尤其是要把脚保护好,不要冻着,脚受寒的话,感冒也会找上门,所以有条件的孕妈每天晚上躺床上之前用热水泡一泡脚,既养生又保暖。
3、吃的一定要营养
孕妈因为肚子里面还有一个小不点,所以营养一定要跟上,而且还得吃好,平时没事的时候多喝水也是能防感冒的,饭前要注意卫生,三餐最好都是自己在家里做,尽量不要到外面下馆子吃,外面的菜虽然味道不错,但是用的油都不太好,再加上外面吃的也不是很干净,所以还是家里吃比较干净又卫生。
4、屋内空气一定要好
住的地方一定要舒适,而且空气要好,每天把窗子打开通通风,好天气的时候可以长时间的开着窗,在屋里最好不要抽烟,如果住的地方有些潮的话,不妨借助一些除湿的工具,给房间去去湿气,如果早上或是半夜的时候还感觉到很冷的话,可以把空调打开取取暖,让屋里暖和起来。
孕妈是全家人的保护对象,所以平时不管在哪方面一定要多加小心,身体好了才能生出健康的娃,以上这几点一定要记得哦。
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