煲汤加一味中药材可以降血压 它就是天麻
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煲汤加一味中药材可以降血压
作为医生,懂得病从口入的道理,在吃上面,张院长一家比较注意。家里的食材会挑好的买,平时去超市采购,有机菜是少不了的。
“家里会多备一些有机菜,讲究荤素搭配,我们三口之家一般两荤两素一汤。”张院长说,荤菜多是本鸡、牛肉、河海鲜之类,猪肉吃得不多,每餐量不多,一般会吃完,不吃隔夜菜。
同为医务人员的夫人很懂得烹饪,喜爱地道的中餐,对做药膳很在行。煮饭时,会加一点米仁、红枣、黑芝麻,吃起来也不那么单调无味。女儿正是长身体的时候,做菜时会放一些当归、三七粉,补气活血。
“我得了高血压这个慢性病以后,每次煲汤,比如本鸡煲、菌菇汤、萝卜子排煲时,都会在里面放一些天麻。”张院长说,这味中药材有调节血管功能的作用,可以降血压。
随着年纪增大,人体代谢减慢,身材容易发胖。肥胖会造成脂肪堆积,促使血管产生粥样病变,血管管径变细,血供减少,顺应性下降。一遇到忽冷忽热的天气,就容易爆血管。因此,高血压患者要注意控制体重。张院长管理身材,除了日常控制饮食,也离不开茶。
“工作节奏紧张,上午我一般喝绿茶,消脂提神,下午喝红茶。休息日我喜欢泡一壶普洱茶慢慢品。”张院长说,夫人和他不一样,爱喝咖啡,每天早上起来现磨一杯美式清咖,有时在咖啡里加些牛奶。
什么是天麻
天麻(学名:Gastrodia elata Bl.),又名赤箭、独摇芝、离母、合离草、神草、鬼督邮、木浦、明天麻、定风草、白龙皮等,是兰科天麻属多年生草本植物。
天麻的功效与作用
1、镇痛作用:用天麻制出的天麻注射液,对三叉神经痛、血管神经性头痛、脑血管病头痛、中毒性多发性神经炎等,有明显的镇痛效果。
2、镇静作用:有的医疗单位用合成天麻素(天麻甙)治疗神经衰弱和神经衰弱综合症病人,有效率分别为89.44%和86.87%。且能抑制咖啡因所致的中枢兴奋作用,还有加强戊巴比妥纳的睡眠时间效应。
3、抗惊厥作用:天麻对面神经抽搐、肢体麻木、半身不遂、癫痫等的一定疗效。还有缓解平滑肌痉挛,缓解心绞痛、胆绞痛的作用。
4、降低血压作用:天麻能治疗高血压。久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨,还可增加外周及冠状动脉血流量,对心脏有保护作用。
5、明目、增智作用:天麻尚有明目和显著增强记忆力的作用。天麻对人的大脑神经系统具有明显的保护和调节作用,能增强视神经的分辨能力,目前已用作高空飞行人员的脑保健食品或脑保健药物。日本用天麻注射液治疗老年痴呆症,有效率达81%。
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