芒种养生要注意什么 这些疾病需提前预防
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芒种节气要防什么病
1、防热伤风病
这是中医名称,也就是人们常说的感冒。当你突然开始流鼻涕、不断打喷嚏,偶尔还有头痛、发热、腹泻、呕吐症状的时候,就要警惕你被感冒盯上了。
之所以在炎热的夏季会感冒,除了后容易变化的天气有关之外,多半是因为人们贪凉所致的。比如说下雨的时候,还在外面跑来跑去,淋到雨水后也不及时擦干;比如说白天和夜晚都不停歇地吹空调;比如说冰冻的食物不忌口,甚至一次性吃很多所致。
2、防妇科病(指女性)
夏季天热,非常容易出汗,女人们若是不注重卫生的话,很容易患上妇科病的。比如说不及时清洗私处,不及时更换内裤,一直穿紧身裤等等。这几种行为都会造成私处积攒容易滋生出细菌的脏东西,比如说汗液、白带等。
当你的私处滋生出了细菌,不及时清洗的话,就会造成细菌数量不断增多,就可能致使细菌蔓延到阴道等内生殖器官,导致妇科病加重。另外,月经期更是要注意清洁,此时的私处不仅接触到汗液,还会接触到大量的经血,这些物质不及时清洗掉,容易生菌诱发有妇科病。
3、防心脏疾病
芒种节气到了以后,温度会变得更高,空气中的湿度也会加大。这样子会造成心脏的负荷加重,不利于心脏健康。
因此,患有心脏疾病的人,要注意保养心脏,比如说利用麦冬和龙眼肉泡水喝,有助养心。比如说生活要有节奏,不要给自己制造压力。比如说要不要熬夜,让心脏右足够的时间休息保养。从多个方面养心,才能预防心脏疾病。
芒种养生吃什么好
第一、苦瓜炒鸡蛋
首先准备的食材是苦瓜,鸡蛋以及适量的盐。先把苦瓜去核之后切成薄片,加适量的盐搓大概15分钟,接着放入沸水当中过滤一下。最后将苦瓜和鸡蛋一起炒既可。
苦瓜具有清热解暑以及芝肝明目的功效,在夏季的时候,苦瓜也是盛产的一种蔬菜。苦瓜炒蛋是一道非常普遍,而且简单的家常菜,用苦瓜和鸡蛋结合起来,煎炒有清热解毒以及真性食欲助消化的功效。
第二、红枣银耳汤
首先要准备的配料是20克银耳,100克红枣以及250克冰糖。银耳先用温水泡开,之后摘去黑根,用开水过滤一下。在煮之前先装1500克清水,待到水烧沸之后,加入冰糖以及银耳和红枣,再煮两分钟之后即可。
银耳的味道清鲜甜美,具有生津润肺以及益气之阴,如果咳嗽的话,可以多吃一些银耳,适宜治疗干咳的情况。红枣银耳汤适合久病以其体虚气弱和食欲不振者食用,对于这些患者有着一定的疗效,而且红枣银耳汤也是癌症病人长期服用的补养品之一。
第三、百合粥
芒种,这一个时节的到来,也代表着高温天气的降临,而在高温天气下,人们总是不喜欢吃过多的食物,喜欢吃一些开胃的食物。那么这个时候百合粥就非常适合了。首先准备30克百合,100克米,适量的冰糖。百合先用清水洗干净之后泡软,把米洗干净之后与百合加入水一起煮粥,最好每天早上和晚上都食用。
百合具有润肺止咳以及清心安神的作用,百合不仅仅是一种食物,同时也是一种药物,可以治疗咳嗽的情况。另外,长期吃百合粥的话,能够收到良好的食疗效果,帮助我们清热宁心。
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