预防男科疾病的日常养生方法
本文已影响210人
本文已影响210人
男科疾病很常见,男人们日常不注意养生,比较劳累等都容易出现男科问题,那么怎么样预防男科疾病呢?吃什么水果好呢?
现在很多的男人都有一定的男性疾病,男性的生活压力和工作压力都是很大的,压力大,不注意日常的饮食和养生就可能加重病情,那么吃什么水果可以预防男性疾病呢?
预防男科疾病的日常养生方法
1、不喝酒。即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
2、保持大便通畅。每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
3、不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
4、多喝水。每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。
5、适量运动。每周至少运动5次,每次运动得30分钟以上,每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
6、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
7、不久坐,每坐1小时左右就站起来活动活动。
8、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
9、勿过劳,免着凉调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
吃什么水果能预防男科疾病
猕猴桃
新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。
荔枝
用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。
莲子
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。
芒果
取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。
白果
取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精过多。
核桃
每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。
木瓜
用木250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。
葡萄
取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
红枣
红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
男性日常的生活要注意多吃水果,不能压力大就选择酗酒和抽烟,要学会合理的控制自己的情绪和压力,让中医饮食疗法帮助自己远离男性疾病。
男性春季如何预防疾病
男性预防心血管疾病吃什么好
常伸懒腰身体好 可预防多种腰间疾病
秋季养生:男人自己吓出来的男科疾病
18种常见眼科疾病 眼部疾病预防先知
日常生活中男戒的保养方法有哪些
疾病预防 节日聚餐教你几招保健康
做好消毒预防病毒 科学有效地预防很重要
冬季养生 中医药膳养生保健防治疾病
平时怎样健身可以预防疾病?健康的生活方式只需几步!
如何预防疾病 据说这里饱满的人不容易生病
让咖啡喝的更健康的方法大全 喝咖啡预防多种疾病
男人吃什么预防前列腺疾病
心身疾病的诊断标准 如何正确预防心身疾病
如何预防妇科疾病?怎么预防妇科疾病
男性预防疾病应多吃水果
常见的妇科疾病有哪些:导致妇科疾病的原因如何预防
喝水养生方法解决10大疾病
有些疾病科学解释不了?10大科学无法解释的疾病(太可怕)
预防腰椎疾病的十不要 腰椎病的预防护理及饮食调理
日常预防腰肌劳损的11个方法
预防男性疾病必吃的几种水果
常见妇科病的预防 通过6大方法远离妇科疾病
荨麻疹有哪些护理要点
6大食补法则对抗经期不适
武大靖向往的生活哪一期
紫禁城珍妃坠井之谜,珍妃死因真相揭秘(被慈溪太后投井)
70岁张艺谋被曝一天只睡3小时吃一顿饭 新剧上映8天票
哪些新鲜食物不能吃
山楂树之恋3句经典台词 爱情誓言总有一句戳中你内心!
中医有哪些治疗麦粒肿方法
香奈儿香水系列介绍 百分之八十的男人最偏爱它
精巧卫生间装修技巧 让你慢慢爱上小户型
女人经期便秘怎么办 10招让你快速通便
樊少皇微博发什么视频 大尺度女主意想不到竟是她
花13万自造火箭 老大爷只想证明地球不是圆的而是扁的
秋季新潮衬衫非常给力,时尚男必搭
龙珠超126集弗利萨这次真不会崛起了 龙珠超127~131集