女子减肥4个月20斤致暂时性闭经
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殊不知长此以往可能会减去几斤赘肉,但盲目减肥后随之而来的问题却很棘手。最近,南京市妇幼保健院就频繁接诊到因为盲目减肥出现问题的年轻女孩。
小丽(化名)是个白领,看看周边的同事一个个很苗条,自己165厘米的身高,接近60公斤的体重就明显被比下去了。经过多次相亲失败的打击后,小丽今年夏天决定开始减肥。早上喝杯牛奶就上班,中午吃点水果蔬菜,晚上喝杯牛奶吃点水果,坚决不吃主食并顿顿配合减肥药。半个月下来,小丽下巴明显尖了,但气色很差。虽然家人、朋友多次提醒小丽要注意身体,但绝不半途而废的决心一直支撑着小丽。
四个多月下来,小丽的体重减了20斤。但是,这种快乐没有持续多久,小丽就发现自己的身体似乎出问题了,月经变得不正常,皮肤暗沉,人也整天有气无力,还大把大把地掉头发。这种情况下,小丽才警觉了,来到南京市妇幼保健院检查后,诊断为营养不良导致的暂时性闭经,现在小丽正在接受营养和内分泌调节的治疗。
据南京市妇幼保健院营养门诊戴永梅医师介绍,现在,许多女孩跟风减肥。她们中大多数人虽然体重标准,就是因为对形体的不满意。就一般而言,女性体内的脂肪需要占到体重的17%才能保证正常和规律的月经,但过度节食限制能量摄入的减肥方法,导致体内脂肪含量骤减,影响女性荷尔蒙分泌。可能使女性生理周期紊乱,更易导致闭经,严重的甚至影响卵巢子宫的功能,造成不孕症,后果十分可怕。
戴医师说,许多人为减肥会不吃肉类食物,只吃蔬果充饥。长期的蛋白质与微量元素摄入不足,会让皮肤失去光泽,显得苍老。也可能会导致头发主要成分的角蛋白合成障碍,造成脱发。这样下来,就算真的瘦了,也不会有想象中的那么美。
如果实在要减肥,也不能盲目。首先早饭要吃好,其次营养均衡,限制甜食,养成吃七八分饱的习惯,最后再辅以适量运动。这样,不但能减去赘肉,还能很好的保持体形,有利于身体健康。对于有减肥需求的人群,戴医师建议可到医院进行脂肪含量测定。如果的确要减重,可以请教营养师来配合,千万不要盲目跟从。
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