老年人如何锻炼眼力呢
本文已影响9.3K人
本文已影响9.3K人
老人写小字,最好选用钢笔。钢笔质感强,容易掌控,且成本低廉。老人们虽然有老花眼、白内障等问题,但只要在写字时戴上度数合适的老花镜即可。写钢笔字,最好选楷书,买一本钢笔的楷书字帖,就能开工了。每次练习10—20分钟,不宜过长,特别是颈椎有问题的老年人,更应注意。患有动脉狭窄的老年人,也不适宜长期低头写字。
刚开始的时候,可能写不了字帖上那么小的字,可以写大一点,慢慢熟练了,手眼配合协调性提高后,再尝试写小一些。再有,练字时,可以选用白纸,由老人自己在上面画黑线,描格子,这些精细工作,不算难,但能有效地加强眼部功能。
对于那些有严重颈椎问题的老年人不适合练小字,可以平日放放风筝,哪怕是看着别人放,也能锻炼眼力。
办公室如何锻炼身体呢
老年人在家锻炼方式有哪些呢
如何才能不讨厌锻炼呢
男性如何锻炼**
如何锻炼全身的肌肉呢
如何锻炼预防脱发呢
如何锻炼手的肌肉呢
如何锻炼手部力量呢 锻炼手部力量的方法有什么呢
宝宝平衡力该如何锻炼
在家里锻炼身体 在家里如何锻炼身体如何在家里锻炼家里锻炼减肥家里锻炼身体的方法
老年人冬天如何锻炼 注意这些运动禁忌
湿热体质如何锻炼呢
如何锻炼大臂肌肉呢
老年人春季该如何养生 锻炼保健少不了
老年慢性支气管炎如何锻炼保健
如何锻炼有助于长高呢
白天上班太忙 晚上如何锻炼瘦身
如何最快锻炼肌肉呢
如何锻炼让腿部更有力量
如何锻炼大块肌肉呢
青少年如何锻炼长高
老人锻炼记忆力的最佳方法 怎么锻炼老年人的记忆力
肌肉萎缩如何锻炼呢
俯卧撑如何锻炼胸肌呢?
痰湿体质如何锻炼呢
产后如何锻炼盆底肌呢?
面部肌肉如何锻炼呢
如何锻炼上身肌肉呢
肿瘤患者如何锻炼呢
老年人防老花更要锻炼
男人如何锻炼锻炼让人羡慕的腹肌
癌症患者如何锻炼呢
大腿肌肉如何锻炼呢