冷处理有益长寿
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
在我们的生活中,常有太多的矛盾。如夫妻不和、邻里不睦、同事不谐等,这时候,可以用“冷处理”的方法,把正在闪射的“火星”冷却。“冷处理”,不仅是人们处理问题的一种手段,同时还是一种养生之道。
心理学家指出:适度的宽容,对于改善人际关系和身心健康都有好处,它可以有效防止事态扩大,矛盾加剧,避免产生严重后果。大量事实证明,不会宽容别人,亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人,必定处于紧张的心理状态之中。
由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱,极易导致机体内分泌功能失调,诸如使儿茶酚胺类物质———肾上腺素、去甲肾上腺素过量分泌,引起体内一系列劣性生理化学改变,造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少、胃肠功能紊乱等等,并可伴有头昏脑胀、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症候。紧张心理的刺激会影响内分泌功能,而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理,形成恶性循环,贻害身心健康。
由此,学会“冷处理”,你就会冷静地调整,面对各种复杂的变化从容不迫,处逆境而不乱,受打击而不惊,化险为夷,转忧为喜。
生活中的每个人,总有避免不了的“缺陷”,在人与人之间,我们要“将心比心”,不能一味地去指责他人的缺陷而忘了自己其实也不够完美。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。尤其是有些事情一时想不通,不要去钻牛角尖,应暂时把它放一放,把注意力转移到别的地方去。避开烦恼,寻找乐趣,遇事多一分冷静,化干戈为玉帛,减少对大脑和神经的刺激,以达到防病健身、延年益寿的目的。
有益老年人长寿的七种生活习惯
10大长寿食物排行榜 帮你延年益寿
长寿花有病虫怎么处理 长寿花有病虫怎么办
吃粥益寿 一碗白粥的好处
中医教你常搓8处可延年益寿
处理夫妻冷战的最好办法
保持冷静可以令人更长寿
养娃可延年益寿?这些习惯能长寿
合理饮食让男人延年益寿
5个心理因素有助健康长寿
俯卧撑的好处有哪些:延年益寿男女通用哦
心理晚年“六乐”帮你延年益寿
长寿有秘诀年过半百不算晚 养成日常的好习惯益处大
长寿老人吃什么 7类食物助老人延年益寿
心理素质决定寿命长短 乐观长寿
延年益寿 慢跑的5个好处
家长们冷静处理宝宝意外的招数
延年益寿茶有哪些
养生长寿小常识 多做这些事情延年益寿
保健长寿知识 5个秘方延年益寿
长寿的秘诀 老人延年益寿养生方
哪些心理有助于老人长寿
老人怎么做能长寿 延年益寿的方法推荐
多食水果对心理健康有益处
喝蜂蜜水好处 保肝增寿益睡眠
延年益寿汤有哪些
让人长寿的好习惯推荐 养成好习惯有助延年益寿
打太极拳有哪些好处 强肌健骨延年益寿
长寿的特征 这处毛越长的人寿命越长
长寿老人拥有哪些心理 8种老人易长寿
男人冷养能长寿?4种冷养方式让你长命百岁
长期步行有什么好处 走路是最好的长寿药
多与女性相处能长寿?十种长寿方法