老人如何玩出精彩生活
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越来越多的老年人除了关注自身的身体健康外,也在注意自身的精神健康。精神健康对于广大老年朋友来说越来越重要。事实上,几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。有些老人玩电脑、写博客,一点不比年轻人差。
走在大街上,你也会发现,精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人。在外时一起出游、跳舞、、听音乐、打球、遛鸟、写地书、下棋;即使不出门,很多老人也有自己的玩法:读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜,都能让他们忙得不亦乐乎。
会玩的老人,必然能身体健康、长命百岁。“玩游戏”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退;登山等活动能增强老年人的肺活量和血液循环,还能减少心血管疾病的发生;如果能在一些集体游戏或对抗游戏中胜出,还能让他们平添一份自豪感,觉得“我还是有用的”;最关键的是,玩能帮老人摆脱孤独,心里通达敞亮,自然有利延年益寿。
玩出精彩、玩出健康,这是儿女们对老年人的最大期盼。老年人的精神生活一定活出自己的色彩,而且老人千万别把玩变成一种负担,要试着尝试新鲜事物,这样不仅能够长见识,还能开辟一番新的生活空间。这样的老年人的生活也会变得特别有乐趣。
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