老人退休后要如何调整生活
本文已影响2.5W人
本文已影响2.5W人
为什么退休老人会出现这些反常情况呢?记者采访了老年问题研究专家李培阳老师。李老师说,退休老人如果能在退休前就做好心理准备,就会更容易接受社会角色的变化,也就不会产生失落感和孤独感,也不会有反常的行为发生。从事文字工作的郑老退休后,不但没有失落感,反而更能专心致志地写东西了,一年内竟写出四百多首歌词。他原先就是单位里的文娱骨干,现在他经常教别人唱歌,根本就感觉不到自己退休了。
对退休老人的几点建议:
第一,对退休要有一个正确的看法。不管职位高下,人总有退休的一天,这是生命历程中一个必然经历的过程。
第二,让心理与行为提前到位。在退休之前,适当地少管事,多找退休人员谈谈。做领导的,少坐些公车,少一些应酬。
第三,退休老人应该多观察社会现象,多参加一些社会活动,发挥自己的余热和特长。
第四,退休老人要善于学习,要抱着老有所用、老有所学的态度,不可产生学了没用的观点,不求上进。
第五,要丰富老年生活,扩大自己的社会圈子、朋友圈子,重新形成新的生活范围,了解不同的生活,充实生活。
第六,如果经济允许,还可以结伴旅游或参加钓鱼、爬山等活动。另外,家人的体谅和帮助很重要。老伴的作用是巨大的,应该帮助他或她提前做好心理准备,比如可以互相商量退休后去干什么,是去旅游,还是搞点副业,使其在心理上彻底放松,应对自如。此外,退休老人的子女也要在语言上放轻松,多安慰老人,与老人经常聊聊天。如果老人喜欢运动就给他们买一些运动器材和杂志,鼓励他们发展业余爱好,帮助他们尽快适应退休后的新生活。
老年人失眠要如何调养
节后老人如何保健身体 及时调整情绪是关键
退休老年人要怎样保持心理健康
老年人退休后会产生哪些身心健康问题
老年人肾虚要如何调理
2017年吉林省机关事业单位养老金上调退休工资调整最新消息
生活中如何快速退烧
老人便秘要如何来调理
离婚后如何调整心态?要学会安慰自己
老人便秘日常生活如何调理
男性胃疼如何缓解 休息和饮食调整很重要
老人退休后做这7件事能打发时间
老年人退休后有7大心理需求
2013江苏高考录取分数线预测 考后学生如何调整生活状态
面对死亡 老年人该如何调整心理
老人如何正确午休 注意4个要点
今年退休工资调整最新消息2022 今年退休工资涨多少2022
何炅自爆想要退休享受美好的生活,但是为何遭遇网友的抵制?
阴虚体质的人怎么调理 生活习惯要调整
退休老人心理需要过哪些适应期
明年养老金将迎14连涨 2018年退休人员养老金调整最新消息
退休老人有哪些需求 如何让老人安度晚年
失恋后如何调整心态,开始绚丽多彩的新生活
2017年吉林省企业退休人员养老金调整涨工资方案最新消息
退休后的生活 10条建议让你远离抑郁
老年人如何过性生活
老人防癌抗癌如何做好心理调整
退休后适应障碍怎么样调节?
老人退休后会失眠的原因
如何瘦小腹 饮食生活调整
老年人便秘要如何调理
如何调整生物钟 调整生物钟有哪些需要注意的
退休生活怎么过 退休后怎么安排生活?