计划生宝宝 男人如何养出优质精子
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。
三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。
五、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。
六、跑步要适量不要过于激烈,激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。
七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。
八、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。
九、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。
十、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
高龄孕妇如何生出健康宝宝
如何从外表判断男人精子质量 如何提高男性精子质量
一岁宝宝早餐吃什么 一岁宝宝早餐安排计划
切忌急功近利 如何有计划的培养孩子
长寿的养生计划
如何预防宝宝鼻子再次出血
如何人工喂养宝宝 人工喂养宝宝的宜与忌
带宝宝出游怎么保养精神 带宝宝出游如何保养精神
不同月龄宝宝的辅食添加计划
男人精子质量差如何饮食
想生优质宝宝 这些备孕事项得注意
孕育健康宝宝 女性如何提高卵子质量
如何安排暑假生活计划
如何优生优育 了解相关知识生出优质宝宝
冬季怎样为宝宝保暖 开启宝贝暖冬计划
男性一生精子变化 如何提高精子质量
优质睡眠养生 如何提高睡眠质量
猴宝宝备孕计划 你开始了吗
宝宝也会出现“精神饥饿” 如何满足
乙肝孕妇如何生出健康宝宝
计划生二胎 大宝那关该怎么过
二胎如何控制生男宝宝
王祖蓝父亲是谁?计划生宝宝为了父亲
羊年正月出生宝宝如何起名
奥运期间 如何培养宝宝运动精神
猴年宝宝起名 凌晨出生的孩子如何起名
想生优质宝宝 孕期四大准备要做好
蚕宝宝怎么养?如何喂养蚕宝宝?
教宝宝如何面对陌生人
身体养护 精子质量如何保养
夏季如何预防宝宝生痱子
2017鸡年出生的宝宝如何起名
婴儿期宝宝的气质应该如何培养?