老人洗头有哪些注意事项
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
对上了岁数的老人来说,养生保健之道不只在于饮食、运动等一些大的方面,就像洗头这样的小事上也不容忽视。老年人高发的中风以及头晕、头痛等症状有时就与洗头方法有关。所以老年朋友洗头,要着重注意以下三点。
头别往后仰。在美发店洗头,都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势,以为这样安全又舒适。其实,这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力,直接影响脑部的供血流量,时间久了会导致脑供血不足,从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言,采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头,淋浴时直立的洗头姿势较合适。
水温要适宜。老人头皮对温度的刺激比较敏感,过冷过热都会刺激人体血管,造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头,会使脑部的神经线受不了刺激,而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫,则易损伤头发,导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。
头发干透再睡觉。许多老人习惯清早起床后洗头,然后精精神神去楼下锻炼;还有人晚上临睡前洗头,然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低,湿发干得慢,湿气笼罩,容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡,会让人第二天起床后,昏昏沉沉,头痛乏力。因为人在睡眠状态中,头部血液供应缓慢,湿发会让头部热量被水分带走。
因此,洗头最好选在白天温度稳定的时间,或是晚饭后的休息时间,但距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去,洗发后应迅速擦干头发,或者用电吹风吹干。
老年人锻炼有哪些注意事项
洗牙的注意事项有哪些呢
老人体检有哪些注意事项
牛奶洗脸的正确步骤 牛奶洗脸有哪些注意事项
老年人散步有哪些注意事项
老年人再婚有哪些注意事项
老年人体检注意事项有哪些
老年人冥想的注意事项 老年人冥想有哪些注意事项
关于洗牙有哪些注意事项
老人饮食的注意事项有哪些
产后洗澡有哪些注意事项
老人旅游有哪些注意事项
老年人倒走有哪些注意事项
老人上厕所有哪些注意事项
老人坐车有哪些注意事项
老人吃生姜有哪些注意事项
洗澡急救有哪些注意事项
冬季洗澡注意事项有哪些
老人放风筝有哪些注意事项
孕妇有哪些注意事项
冬季洗澡有哪些注意事项
吃芋头有哪些注意事项
洗澡保健有哪些注意事项
洗眉后注意事项有哪些
老人体检注意事项有哪些
老人跳舞的注意事项有哪些
老人吃花生有哪些注意事项
经期洗澡有哪些注意事项
夏天洗澡有哪些注意事项
啤酒怎么洗头:啤酒洗头好处有哪些及注意事项
老人吃零食有哪些注意事项
进行洗牙有哪些注意事项
老人逛超市有哪些注意事项