老年人如何运用枕头养生
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民间使用药枕防病健身,有着悠久历史。现将常用的药枕制作方法与其功能介绍如下:
菊花枕:将干菊花装入布袋中作枕,适用于头痛、头晕、疮疖肿毒、风火眼赤、昏花或血压偏高等病症,具有防治功效。
五叶枕:由干桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿叶五种掺匀并装袋而成。因其性味苦寒,故能治疗壮热头痛、暑热头昏、眼赤模糊、耳喉肿痛和高血压等病症。
茶叶枕:将泡饮过的剩茶叶晒干,再掺以少量茉莉花茶拌匀装袋即成,具有降火、降压、清热、解毒、明目、利尿和消暑等功效。
绿豆枕:将煮绿豆汤剩下的绿豆皮晒干,再掺以整个或破碎的绿豆装枕即成。因绿豆性寒,故有清热解毒、止渴防暑和利尿消肿等功效、常用来防治头痛脑热、眼赤喉痛、疮疖肿毒和心烦口渴等病症。绿豆如与菊花、决明子共做药枕,可有清心、解热毒和退目翳等功效。民间特此药枕又称为“明目枕”。
蚕屎枕:具有清头火、去湿热和解毒功效。
白矾枕:白矾又叫明矾,性寒,味酸涩,故有解毒与燥湿的功效,用碎末装袋作上垫枕,有清解头火、降压醒脑和清痰祛湿毒的治疗作用。
小米枕:性温平、凉热适中,尤其适用于小儿枕用,具有防病健身助发育的功效。
磁石枕:将磁石镶嵌到木枕上,具有增强血液循坏、促进新陈代谢与抗病功效,可用来治疗高血压性头痛、头晕、头胀、两眼昏暗、视物不清和神经衰弱等病症。
竹枕:夏天枕用,能去热解暑。
侧柏叶枕:将侧柏树叶装袋枕用,能防治高血压、头晕目眩或肝热心烦等病症。
漆壳空心枕:系民间工艺品,老年人或常年卧床病人枕用,能够收到清心火,去肝热与醒脑明目等功效。
事实上,人们最常枕用的养麦皮枕,也属药枕之列,因其性味甘平寒,所以去头火和清热毒的作用尤强,常年枕用,自然可收到清头火、解毒热和降血压等防病健身的效益。
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