老年人怎样才能拥有坚固的牙齿
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
对于老年人来说,拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口,拥有了健康。牙齿脱落过多会影响进食,从而导致营养失衡。因此,老年人平时一定要注意坚固牙齿。下面就介绍几种能坚固牙齿的方法。
1、补肾固齿法
年纪大了,很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为“肾主骨生髓”,肾精不足就会引起髓亏骨枯,而“齿为骨之余”,骨质流失最先会表现为牙齿松动,不牢固。因此,只有肾精充盈,牙齿才会坚固如常。
有一个坚固牙齿的方子,拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克,怀牛膝15克,枸杞15克,每天早晚熬水喝,加入200毫升水,熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃,效果会更好。
2、叩齿咽津法
每天早上起床后或者是晚上睡觉前,您将上下牙齿相互叩击30次左右,并将产生的津液吞下去,这样就能刺激牙周组织,改善局部的血液循环,让您的牙齿更加坚固。
3、鼓腮漱口法
每天早晚刷过牙后,做15次闭口、鼓腮、漱口的动作,然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多,冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜,达到清洁口腔、保护牙齿的目的。
4、茶水漱口法
每天三餐过后,含上两口茶水漱漱口,可以增强牙齿的抗酸防腐能力,这样,您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。
5、正确刷牙
现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说,老人家最好早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿,还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用,防止牙龈炎的产生,可以说是一举多得。
老年人怎样养生才能越来越年轻
怎样预防老人牙齿脱落
怎样才能拥有积极心态呢
老年人怎样才能心理健康
怎样才能拥有完美的V型脸
怎么让宝宝拥有好牙齿的方法
孕期怎样才能拥有完美的性爱
老年人怎么保护牙齿方法
老年人怎样才能越活越年轻
怎么样才能拥有好睡眠
老年人怎么种植牙齿方法
老年人怎么保护牙齿妙招
老年人如何保健牙齿 7招让老人牙齿倍棒
怎样吃才能降胆固醇呢?
怎样才能拥有修长细腿
怎样才能拥有健康的头发
老年人有哪些保护牙齿的方法
老年人怎样做才能减肥成功
常识:冷光美白牙齿效果怎样
老人怎样吃才能够延年益寿
电动牙刷老人能用吗 对牙齿有什么影响
怎样才能有效预防蛀牙
吃什么可以让牙齿坚固 让牙齿坚固的方法
怎么样饮食让宝宝拥有一口牙齿
牙齿美白小秘方:如何美白牙齿拥有一口好牙?
怎样才能拥有一张干净的脸
怎样才能让儿童拥有好的睡眠
怎样才能拥有美白的肌肤
白领男人怎样才能拥有性感美臀?
怎样才能拥有小蛮腰呢
老年人怎么全面护理牙齿呢
如何保护牙齿 这样不伤牙齿才怪
老年人吃什么坚果好 老年人吃坚果的作用