老年健康心理的7个要求
本文已影响2.23W人
本文已影响2.23W人
一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件,如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等,其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾,有了家才会有安全感。
二、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力,并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断,对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力,勉强去做超过自己能力的事情,常常会得不到想象中的预期结果,而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力,自我评价过低,缺乏自信心,常常会产生抑郁情绪。
三、生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际,还要留有余地,不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰:“乐莫大于无忧,富莫大于知足。”
四、与外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面,即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家,有着过多的空闲时间,常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。
五、保持个性的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一,生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强,但对其所从事的工作无兴趣,也不适合他的性格,所以他未必能够体验成功感和满足感。相反,如果他对自己的工作感兴趣,但能力很差,力不从心,也会感到很烦恼。
六、具有一定的学习能力。在现代社会中,为了适应新的生活方式,就必须不断学习。比如:不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力,对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。
七、保持良好的人际关系。人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中,有正性积极的关系,也有负性消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。
心理健康 揭秘现代男女的心理健康状况
老人健康长寿的心理秘诀
心理健康的标准 什么是心理健康
心理健康检测 自测心理是否健康
健康管理 7个指标看你是否真健康
男人这种心理最健康 健康心理要懂得宣泄
老人心理健康的表现是什么?
老人想要健康 要常搓脚心
二阳老年人的膳食要求 关注健康提升免疫力
心血管健康的7个白金标准
影响老人健康的心理有哪些
要考健康管理师有什么要求 要考健康管理师有哪些要求
老人心理健康的标准是什么?
老人心理健康的标准有哪些?
青少年易出现10个心理健康问题
老人心理健康的6大标准
老人健康长寿要有7伴
老人健康要避免的心态
什么是心理健康:教你保持心理健康的小方法
老人心理健康要具备哪些条件
压力大怎么办?心理健康很重要
心理亚健康的表现 什么是心理亚健康
老人健身不求急 注意7个事项
如何满足老年人的心理需求
老年人心理保健掌握五要点
重视青少年心理亚健康
老人的心理要如何保健
基特哈灵顿爆《权力游戏》导致心理健康问题 花了一年才从阴霾走出来
儿童保健 心理健康很重要
老人心理健康的标准是什么
心理健康 如何判断你的心理是否健康
老年人有什么样的心理需求
普通心理学 老年人如何保持一颗健康的心