老人健康养生的四个心理秘诀
本文已影响3.6K人
本文已影响3.6K人
老年人养生健康的工作是非常重要的,因为只要注重这些工作那么才能够更加的健康长寿,可是很多人却不知道如何才能够做好心理健康的保健,一起来了解下吧。
老人心理养生的四个秘诀
1、淡泊
淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态,是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利,也不会对身外之物得而大喜,失而大悲,更不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态。
保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将不战而退。
2、善良
善良是心理养生的营养素。心存善良,就会以他人之乐为乐,扶贫帮困;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中轻松。
心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态。
3、宽容
宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈是不可避免的。面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理质量。它不仅包含着理解和原谅,更显示一个人的气度和胸襟。一个不会宽容、只知苛求的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,心理、生理进入恶性循环状态。
学会宽容就会严于律己,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。
4、乐观
乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能,帮你解决矛盾,逾越困难。
而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中,让人在困难面前一筹莫展,严重影响了人们的身心健康。
其实老年人更需要注重自己的心理健康,因为只有这样子才能够让自己可以保持一个愉快的心情,自然而然也就可以达到健康长寿的目的了。
长寿秘诀 八个秘方让你健康长寿
长寿的秘诀 老人延年益寿养生方
奇怪有效的健康秘诀
揭秘古人健康长寿十大秘诀
长寿老人的8个健康秘诀分享 好心态至关重要
健康保养方法 保持年轻活力的秘诀
如何长寿 长寿老人的养生秘诀
心理健康与生理健康的关系有哪些
老人养生 搓8个部位有助健康
男士居家养生的小秘诀 搓搓揉揉 防病更健康
健康长寿秘诀:记住五个字
老年人秋季养生秘诀 老人秋天怎么保养身体
保持心理健康的秘诀 盘点保持心理健康的秘诀
老人养生 推荐六大延寿秘诀
多个秘诀让您乳房的永远健康
男人养生必知的30个小秘诀
20岁女人保养秘诀 25岁女人保养秘诀30岁女人保养秘诀35岁女人保养秘诀40岁女人保养秘诀
长寿老中医的健康饮食忠告 长寿的八字诀秘诀
科学养生 80后的3个养生小秘诀
养发小秘诀 如何拥有健康秀发
五个秘诀消除心理疲劳
怎么做养生效果好 四个秘诀要记牢
时尚健康大盘点 爱美女性养生之益寿延年的秘诀
健康养生 曝红网络的24个科学养生秘方
血管健康 94岁的人心血管似30岁秘诀是它
女人更年期的四大保健秘诀
11个妙招 养护加班族心理健康
壮阳最好的四大中成药:养生保健调理亚健康
教你从各方面管理好自己的健康 送你日常健康小秘诀
6大养生秘技 90岁老人的长寿秘诀
小儿便秘严重危害健康 老中医治便秘的秘诀
男人须记 12个养生秘诀
中医12个养生小秘方 让你健康养生