老人 请呵护你的嘴
本文已影响1.21W人
本文已影响1.21W人
当你银发初现,额纹如沟,不可抗拒地进入老年期后,是否发现自己的“嘴”正在发生变化?往常并未有过的“馋嘴,多嘴,吵嘴”现象正在自己身上出现。对这些因人体进行性衰退而相伴的现象,适当使用有益于身心健康,过分则会贻害无穷。
馋嘴
人老了,经常有令别人和自己感到可笑的馋嘴现象。比如看见孙子正在吃薯片之类的零食,这种先前不屑一顾的小玩意儿,可能诱得你心头痒痒的,总想弄点来吃。再如以前一日三餐很有规律,而今却变得吃了上顿想下顿,其间还要吃点零食;先前无论家人弄什么就吃什么,并不嫌粗茶淡饭,现在却总想吃点时鲜味美的。这怎么不叫馋嘴呢?其实,你别为自己馋嘴而羞愧,这是一种正常的生理现象。因为,生理机能随年龄增长而逐渐衰退,胃肠消化液分泌减少,每餐的饮食量自然会减少。吃得少,自然容易饿,为了维持身体各组织器官所需的营养素,“馋”在所难免,吃点零食就不足为怪了。年纪大了,味蕾感觉也变得迟钝,一般的食品味道难以激发更好的食欲,对饮食当然就挑剔些,总想吃一点味道鲜美的饭菜。另外,薯片、山楂果之类的零食,会使你细嚼慢咽,一是有健齿作用,二是通过咀嚼刺激可延缓大脑衰退。
当然,这种“馋”不能没有限度。因为,晚辈最高兴的就是为老人提供很多喜欢吃的食品。如因馋而偏食、多吃,又会引起体内营养素失调,或者引起消化不良等症状。
多嘴
即使你是个有涵养的人,到了老年期,总会变得话多起来。比如你在过去看见别人的矛盾纠纷,你会毫不关心,而今遇到,便会去关心一下,说不定在你的“多嘴”调解下,矛盾会化解;再有,你会特别关心身边的人和事,总要对此发表自己的意见,而不管这些意见是否正确,别人是否能接受。其实,你变得这样多嘴,也是一种正常的心理所需。你在对人和事物的接触中,只是充分显示自己的存在,以排除离开工作的孤独感,这对调适心理、延缓心理老化有很大的帮助。而且,你在这种多嘴中,可以把自己以往积累的工作和人际关系的经验发挥出来,给人以帮助和启迪。为此,你可以心情愉快,从而对健康有利。
不过,在你的多嘴中,往往会带有偏激情绪和经验主义成分,稍不留意就会发生好心人办错事而事倍功半的结果。所以,你在多嘴时应保持冷静,认真思考和分析具体情况,避免发生争执而使自己增添烦恼。
吵嘴
吵嘴往往发生在与老伴的相处中。尽管这些老人在青壮年时颇为大度,但到老年期却会因为一些小事与老伴争吵,使得家庭生活磕磕碰碰。所幸的是,这种争吵是较为隐蔽的,而且很快就会烟消云散。老年夫妻为琐事吵架,不能看成是脾气怪,也不能一概看成是坏事。泰戈尔曾说:“在夫妻两人世界中,为宣泄内心积郁,有时最好的事情莫过于暴风雨般的争吵了。”虽然远离了工作环境,但其喜怒哀乐仍与社会紧紧相连。当情绪积郁而得不到宣泄,时间久了就会诱发神经功能紊乱、消化功能减弱,产生一些生理不适和疾病来。但是,能够吵嘴的老人,虽然在争吵中不为什么事情,且争吵亦难分出谁胜谁负,谁对谁错,谁也不会因之影响与老伴的感情,其所获得的情感宣泄对身体是有益处的。可以这样认为,老年人吵嘴,是冷清生活的调味品、兴奋剂和促动力,也是不可缺少和可以理解的。
然而,老年吵嘴者,在宣泄情感的同时,又会出现兴奋和激动,尤其是高血压、冠心病患者,在“暴风雨”般的争吵中,容易导致中风和心肌梗死。所以,掌握好吵嘴的尺度,对你的健康至关重要。
冬季如何护理新生儿 他值得你的细心呵护
小妙招帮你排光体内肠毒 呵护健康抗衰老
眼部最显老 多款品牌眼霜呵护你的眼睛
生活方式不对会导致宫寒 呵护子宫请这样做
呵护子宫 养护女性健康人生
女性如何护理阴道 6个妙招呵护你的私处
如何护肝 三招帮你呵护肝脏健康
怎样呵护男人的三角地带
学会呵护男人的面子问题
用心呵护家中的老年痴呆患者
不呵护卵巢容易老 女人该怎么保护好卵巢健康
春季6款茶呵护你的小心肝
老人想要呵护自己健康 常常搓这些地方
吃什么养胃 10种食物呵护你的胃
冬季请护好你的膝关节
10大步骤教你如何呵护精子
老人9句口头禅挂嘴边 会让你老的更快
6种食物帮你呵护牙齿健康
6个妙招帮你呵护子宫的健康
6种高蛋白食物呵护你的肌肤
女人的健康 呵护你的敏感部位
八个技巧呵护男人的肾
21种食物呵护女人一生
八组健身运动呵护男人的腰
呵护好五官让脸更精致 女人如何呵护五官
嘴唇怎样呵护才饱满?明星教你樱桃唇这样养出来?
赵薇老公当过司机? 否认传闻:请胡说八道的人闭嘴!
养肝护肝的食物 6大养肝药膳呵护你
四类女人私处老得快 六技巧呵护私处健康
好好呵护你的女人:如何给女人安全感?让她安心?
男士呵护肌肤的小秘诀 男人分阶段抗衰老
8大护理密招 呵护“傲人峰”防衰老
女生节战“痘”指南,呵护你的美