夏季老人怎么选择鞋子
本文已影响1.21W人
本文已影响1.21W人
立夏后,气温逐渐升高,人体出汗也会增多,对脚部保健来说,透气、吸汗就显得尤为重要。选择一双柔软、舒适的布鞋,多到户外走走,是这个时节养脚的首选。
中医理论认为,有3条经脉是从足部开始走向腹部(脾经、肝经、肾经);还有3条经脉从头部开始走向足部(膀胱经、胆经、胃经)。另外,踝部以下有30个穴位,它们大多是主治范围比较广的重要穴位。老人由于足部本身韧带松弛、骨骼磨损、足底皮肤增厚、末梢神经不敏感等特征,可能出现一些不适的表现,因而更需要一种轻便、舒适、柔软、可缓冲行走压力的鞋来舒缓脚部不适,布鞋正可以发挥其优势。
但要注意的是,由于老年人肌肉与韧带发生退变,足弓弹性丧失,导致负重能力大为下降,站立或行走稍久即会出现足、踝、膝、髋和腰部疼痛。穿平底布鞋,虽然轻便,但不利于负重或行走,特别是抗震能力降低,更容易引起足部的各种损伤和劳损。
建议选鞋后跟高1.5—2厘米的布鞋,能限制过度的定向转动,增强稳定性,有利于维持老年人的足弓,对老年人的站立和行走都比较有利。而且,提高脚后跟,对减少足部疼痛也具有十分明显的效果。
合适的布鞋首要问题是要跟脚。布鞋一般会越穿越松,所以买时尺寸不能太大;其次,鞋口不能过紧,常见的“老头鞋”鞋口就非常紧,可能会阻碍血液循环。
夏季老人怎么选水果 选水果细则要牢记
老年人怎么根据身体选择饮食
男人夏季T恤的三大选择要点
时尚型男的夏季男鞋选择 让你拥有最时尚的夏天
鞋子大一码怎么办 怎么选择鞋子的尺码
夏季孕妇穿什么好 夏季孕妇装选择标准
一双男士必备夏季潮鞋 拯救你的春夏时尚选择
跑步鞋怎么选择 跑步健身先选对鞋
夏季透气男鞋的选择 让你得到最舒适的运动体验
夏季选择什么材料的拖鞋底好 夏季选择什么材料的拖鞋底更好
给宝宝选择鞋子有什么误区
穿错鞋子对健康不利 教你选择适合你的鞋子
男人健康怎么选择椅子
老人夏季锻炼须知 时间选择有讲究
老人夏季运动养生 从户外到室内的方式选择
冬季该怎么选择时尚又保暖潮流靴鞋(图)
老人怎么选择靠垫预防腰痛
男人皮鞋如何选择 挑选皮鞋的四大原则
夏季老人口干怎么办
夏季如何选择沐浴露
男人皮鞋如何选择 挑选皮鞋的四大原则
怎么选择改善老人身体不适
男生夏季球鞋搭配 你今年夏天展现自我个性最好的选择
孕妇如何选择合适的鞋子
不同老人怎么选择散步方法
怎么选择适合自己的凉鞋 夏季凉鞋选购指南
老人怎么选择体检重点
夏季时尚男鞋的个性选择 给你带来最舒适的人生
老年人怎么选择化妆品
老年人怎么选择牛奶方法
老人怎么选择适合体检项目
夏季穿凉鞋的好处多 如何选购凉鞋
怎么选择零食有益老人健康