5种心理可以让老人更长寿
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
适当忧虑
研究发现,那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子,长寿几率反而低。弗雷德曼说:“我们经常听到的劝告是:要快乐,要高兴,这样才会健康。
然而,新研究结果显示,发愁有时也是件好事。”多项研究证实,适当忧虑有益健康,对男性而言,尤其如此。因为心中担忧某事,便会全盘考虑各种可能性,做到有备无患。
做喜欢的事
研究发现,中年积极运动对长寿很关键。身体出问题才发誓要开始运动的人,往往难以持之以恒。做自己感兴趣的活动,更能坚持。弗雷德曼表示,只要能从椅子上站起来,做什么都行,如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等。
不过度乐观
德国埃尔朗根-纽伦堡大学一项4万名人参与的研究发现,过度乐观的人更可能做一些高危险行为,如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等,在10年里遭遇残疾或死亡的风险更高。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全,更懂得自我防护,并鼓励身边人一起行动。
喜爱社交
《美国科学院院报》刊登英国伦敦大学学院一项新研究发现,无论内心是否感到孤独,没有社交都会增加老年人的死亡风险。相反,社交生活能增寿,与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人,积极参加社区活动或志愿活动也有相同效果。
保持成就感
很多人认为,早退休早享福。但新研究发现,与早早退休无所事事的老人相比,退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。科学家表示,舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐。马丁博士表示,事业越成功的人早死的可能性越小。有很多追求目标的人往往更长寿。
虽然说在生活当中每个人都可能会遇到各种各样不如意的事情,但是得不到缓解的话,那么心情就会受到影响,而且这些负面情绪一直常伴着你,那么就可能会给你的心理健康带来伤害,所以说还是应该保持积极乐观的心理。
小米能让老人长寿 能长寿的七大食物
老人吃哪些食物可以保持长寿
细数那些让老人吃了更长寿的食物
10大绝招让男人更长寿
长寿秘诀 长寿新指标让你更长寿
世界最长寿老人 揭秘长寿老人的长寿秘诀
老人长寿的八大误区 这样做更长寿
老人吃什么更长寿 9种食物有助延缓衰老
健康长寿秘诀 坚持这些习惯可以让你长寿
可以长寿的7种廉价食物
什么样的人长寿 头发有这种变化的人更长寿
八种食物可以帮助你长寿
中国人均期望寿命提高1岁 五种食物让你更长寿
心理素质好才能使长寿更有保障
心跳多少算正常?心跳稍慢更长寿
做好这些让男人更长寿
SJ曝团体长寿秘诀 队员父亲可以组个老年SJ
长寿饮食 吃什么可以长寿
长斑怎么调理 5种祛斑食疗让你更健康
6种心理有助于长寿
男人出轨后不碰老婆 出于这5种心理
多吃这七种食物 让你活得更长寿
心理健康 6种不好心理反而有助长寿
这样睡觉让你更长寿 5个建议要牢记
人老先老腿 腿脚健康更长寿
多练腹肌可让男性更长寿
“多情”的老人更长寿
正确饮食可以帮助老人延长寿命
7个好习惯让男人更长寿
五种饮食习惯让你更长寿
10种生活方式可以延长寿命
8种让人吃了更长寿的食物推荐
拍打5个地方 让你更长寿健康