高血压老人春节要注意哪些?
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一忌擅自停药
很多人嫌春节吃药不吉利,擅自停药,这易导致严重并发症,如发生前壁心肌梗死等。因此,患者在春节都要按时吃药。尤其中老年人,为防止中风,最好服用伲福达等长效钙拮抗剂,具明显的降压、抗心绞痛作用,且不妨碍糖及脂代谢等,已成为一线用药。
二忌过度兴奋
节日里亲朋好友欢聚在一起,情绪容易激动,会导致全身动脉收缩,血压升高,诱发脑溢血等并发症。因此,患者要保持情绪稳定,乐观豁达,不患得患失,这是保证血压稳定的重要因素。
三忌烟酒
春节间频繁的吃请,易导致吸烟饮酒过量,对血压的稳定非常不利。烟草中的有害物质有升高血液黏稠度的作用;重度饮酒者的中风死亡者比不饮酒者多3倍。只有远离烟酒,方可保血压平安。#p#副标题#e#
四忌过度劳累
春节长假使正常的生活方式被打破,待客、打牌等易过度疲劳,导致血压上升,甚至出现脑出血等严重后果。因此,即使春节,高血压患者也要起居有规律,保证休息时间。
五忌摄入过多脂肪和糖类
过年期间油腻食物增加,易多进食高脂肪、含糖类食物,不利于降血压。应以清淡饮食为主,少荤少油少甜食,多蔬菜多粗粮。
六忌暴饮暴食
春节聚会多,饮食多不节制,血管负担重,影响心脏正常活动。建议适量增加含钾食物,如水果、蔬菜和瘦肉等。这些食品能扩张血管,有利血管变得柔软,降低交感神经的活性,使血压降低运转正常。
另外,做一些适当运动对预防心脑血管疾病也很重要。老年人可选择打太极拳、慢走等非剧烈运动项目,避免劳累导致心脏负担过重。
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