节后上班犯困怎么办 四种食物帮你解乏
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
今天上班的时候,想必不少女白领们都感到昏昏欲睡,总想趴在办公桌上,想象着自己正在自己的大床中睡觉,坐着美梦的样子。当然,这是不可能的,毕竟工作还是要做的。虽然说是春节假期结束后,首日上班,但为了避免自己一直处于这样的状态,女白领们请想办法为自己解乏哟。
女白领节后犯困如何解乏
1、张开嘴打哈欠
犯困的时候往往容易打哈欠,这时建议女白领们不要太顾及自己的形象,应该自然地张开嘴巴打哈欠,之后再简单按摩下头部,这样可以重新让脑细胞活动,赶走瞌睡虫让你恢复精神。
2、闻一闻精油
精油的味道可以很好地刺激大脑,容易犯困的女白领应该备一罐精油。女白领们发现自己眼皮在打架想要睡觉的时候,就拿出精油闻一闻。可以让女白领昏昏沉沉的大脑,变得清醒起来。
建议女白领们选择柠檬等味道的精油,比较不刺鼻,除了能让女白领提神之外,还能释放香味,让女白领的周围香味萦绕。
3、用掌心搓脸
将两只手的掌心贴在你的脸部,之后以打圆圈的方式,用力但是以每次两次的速度搓自己的面部,同样的动作搓一两分钟就可以了。这个掌心搓脸的方法可以让脸部的经络不堵塞,同时还能赶走精神疲劳,让女白领恢复精神工作。
4、中午要花点时间养神
不少女白领中午吃完饭就开始在闲暇时间追剧,这样的行为很不好,最好还是闭目养神一下,也就是要午睡一会儿。因为过节的时候,不少女白领的都在家里睡得自然醒,上班后为了不迟到只能早早地起床,这样就会打乱了身体的睡眠,所以,女白领的身体会感到很累,从而导致她们频繁出现疲乏的情况。
而中午睡一会儿可以让身体再一次得到休息,眼睛同样也能得到休息,这样的话,下午工作时,就比较不容易出现困倦。
女白领吃什么有助解乏
1、草莓
这种水果虽然小小颗的,但是却含有不少的营养。其中它含有的维生素可以让人体吸收铁质,而细胞最喜欢铁质了,有了铁质的滋养,细胞会变得更加活跃,从而你的精神变得活力十足。
2、饼干
女白领们吃些饼干可以为身体提供充足的能量,因为其含有不少的碳水化合物,这种物质释放的能量,让女白领们感到精力充沛。另外,如果搭配牛奶、鸡蛋、水果一起吃的话,能够更好地帮助人体补充能量,从而让女白领们感到精神满满。
3、橘子
橘子的酸味可以很好地帮助人体提神,而且橘子皮中含有橙皮黄素、黄酮等成分,它们有进入人体后能抵抗疲劳,所以说用橘子皮泡水喝可以起到提神的作用。
小编建议女白领在挑选橘子的时候,不怕酸的话,可以多选些味道较酸的,吃起来能起到更好地提神作用。而且橘子剥好后不要将皮扔掉,而是将它洗净之后用水冲泡饮用,可以的话,最好用新鲜的橘子皮,这样泡出来的水还带有橘子香,味道比较好闻。
4、黑巧克力
黑巧克力不仅含有健康的脂肪,而且还含有不少的抗氧化剂,适量吃一些对身体绝对有好处的。小编提醒,上班时容易犯困的女白领更应该备一些黑巧克力在办公桌上,因为其含有一部分的咖啡因,就算吃一点点也能起到振奋精神的作用。所以说,当你感觉自己开始犯困了,就吃一点点黑巧克力吧。当然,不建议多吃,毕竟甜食吃多对健康是没有益处的。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
一入秋就犯困怎么办 几招助你远离秋困
10种食物帮你解决脱发烦恼
春季犯困怎么办?饮食帮你快速提神
7种食物帮你解决痛经的烦恼
缺乏维生素?食物帮你补充
夏季上火怎么办 这些食物帮你消暑降火
换季上火鼻子干应该吃什么 五种食物帮你摆脱上火困扰
有鱼尾纹了怎么办 2种方法帮你神奇消除
疲劳了别和红牛 四种食物帮你解决疲劳问题
春节上火长痘痘怎么办 推荐6种食物
上班犯困怎么提神 4个方法有效果
男人肾虚怎么办 食物疗法来帮你
男人腰肌劳损怎么回事 几种食物帮你缓解
宿醉怎么办 吃6种食物解酒
胃酸太烧心怎么办 吃对五种食物帮你调理
疲劳了别喝红牛 四种食物帮你解决疲劳问题
上班犯困怎么办 上班犯困的解决方法
腰疼怎么办 5种方法帮你缓解
冬季总犯困怎么办 有什么缓解方法
冬季犯困怎么办 为什么到了冬季容易犯困
炎热夏天易犯困?推荐10种食物提神又补气
失眠怎么办 10种中药材帮你远离失眠困扰
吃太油腻怎么办?四大水果帮你解除后顾之忧
开车犯困怎么办 4个方法可缓解
秋季上火便秘怎么办 四种食疗小方法助你解决困扰
胃病经常犯怎么办 10种食物让你与胃病说再见
夏季总是犯困怎么办
男士眼部有干纹应该怎么办 四种方法帮你缓解眼纹
春季爱犯困 7种“香”字食物让你有精神
男人荷尔蒙失调怎么办 十种食物帮你调理
生活压力大怎么办 四招帮你解决
秋季时常犯困怎么回事 这些技巧帮你赶走困意
腰痛怎么办 十个小窍门帮你解除腰痛困扰