吃番茄真的能防抑郁症吗
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随着社会节奏的不断加快,生存竞争的不断加剧,工作压力的不断增加,使得越来越多的人处于各种心理亚健康的风险边缘之中,而患上抑郁症的人群也越来越庞大,最近一项研究表示,多吃番茄能使人心情愉快,能够降低抑郁症风险。那么,吃番茄真的能防抑郁症吗?
据英国《每日邮报》报道,中国与日本的研究人员发现,每周吃几次番茄能使人心情更愉悦,对预防抑郁症等心理疾病有一定的效果。
由天津医科大学牛凯军博士领导的中日联合科研团队分析了近千名70岁以上的日本老人的饮食与心理健康状况后发现,与那些每周吃1次或不吃番茄的人相比,每周吃2—6次番 茄的人患抑郁症的风险降低了46%,而每天都吃番茄的人,患抑郁症的几率会下降52%。同时,甘蓝、红萝卜、洋葱和南瓜等食物对心理健康的帮助不大。研究者称,已知番茄内富含的番茄红素能抗氧化,降低前列腺癌及心脏病发作的几率。这一研究可能意味着,番茄红素还能影响人的心情。
本站温馨提示,当然以上的研究只是表明番茄对人心情有一定的影响,但是面对各种压力和困难,保持一个积极向上和乐观的心态,学会用适合自己的方式减压,才是预防抑郁症的最佳良方!
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