失眠会致癌?女性失眠的五大危害
本文已影响1.95K人
本文已影响1.95K人
由于社会竞争的残酷,人们的心理压力越来越大。有许多的职场女性朋友会有失眠的问题,也很多人认为失眠并不是什么大不了的事情,其实不然。不要简单的认为失眠只是睡不着而已,长期失眠对女性健康的影响是非常大的。那么,失眠对女性的危害有哪些呢?一起来了解下吧。
女性失眠有什么危害?
1、失眠使工作效率下降
良好的睡眠有助于大脑功能的恢复,促进思维的整合,提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降,学习效率降低,从而影响人的工作状态。
2、失眠等于毁容
许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因,常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人!
3、失眠增加患乳腺癌危险
长期失眠,会带来一系列严重问题,有研究发现,每晚平均睡眠5个小时的中年妇女,要比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病;失眠有可能会增加饥饿感,从而影响身体的新陈代谢,这样会使女人保持苗条的身材变得更为困难。如果总睡眠时间不足6小时,多梦,尤其是噩梦频频,醒后不解乏等得不到治疗的话,还会对女性白天的行为造成影响,出现白天困倦、头晕、注意力不集中的现象,甚至莫名其妙发脾气。
4、加重抑郁和焦虑等心理问题。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症,焦虑症,植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统,消化系统等等。
5、容易患上疾病
长时间失眠会降低机体的免疫力,内分泌失调,容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。
有一个好的睡眠,女性身体健康也会比较好。因此,保持良好的睡眠习惯,要不然失眠又往往加重疾病的症状,危害女性的健康就得不偿失了。
失眠治疗有三招 危害需重视
女性更年期失眠怎么办 这样吃远离失眠
女生失眠的原因就三种 女性为什么会失眠
失眠怎么调理?分析失眠的6大心理因素
孕妇容易失眠怎么办 五道食疗治失眠
睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害
某公司推出12天带薪失眠假 长期失眠危害有哪些
女人贫血会引起失眠吗?贫血失眠怎么办?
失眠怎么办 五款药膳让你不再失眠
更年期失眠食疗 五大食谱缓解更年期失眠
女人必读:更年期失眠竟有3个危害
女性贫血会致失眠吗 这样做补血又安神
焦虑易失眠 女性失眠不妨多吃八种食物
糖尿病人失眠危害大 这些食物帮助睡眠
更年期女性为什么易失眠 10招调理失眠
喝可乐易失眠?长期喝可乐的六大危害
中年女性失眠怎么调理 中年女性失眠吃什么
失眠会变丑 掌握妙招赶走失眠
晚上喝红茶会失眠吗 可能导致失眠(睡前别喝)
男人长期失眠危害大 睡前做3件事能促进睡眠
失眠危害健康 预防失眠试试这些水果及食物
失眠吃什么好 五种失眠食疗粥帮助你
失眠是件痛苦事 女性经期失眠的原因是什么
失眠上火 盘点晚上吃姜的危害!
失眠的原因 男性3招预防失眠
失眠危害大 7个方法来缓解
经常吃安眠药的危害 会致癌失智吗?
夏季失眠熬夜 5大危害不得不知
长期失眠危害及治疗 长期失眠的危害很大
失眠怎么治?治疗失眠的偏方大全
提升男性荷尔蒙可以治疗失眠 失眠的5大原因
老人睡眠不足有什么危害 如何治疗失眠
女性更年期失眠怎么办?6种食物缓解失眠