婚后性生活恐惧症怎么办?
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性交恐惧症,如何是好
您好,您的问题在医学上来说叫“阴道痉挛” 而心理学上称为性交恐惧症!主是因为心理因素所产生的。性知识的缺乏,对性生活过分的害怕,传统教育等都是产生的原因,比如说因为受到朋友或者说网络上过度的夸大初次性交的痛疼,或者说受到一些封建意识的影响太影,认为性行为是肮脏的、下流的,认为性生活过程中,女性是男性泄欲的工具,是一种受罪等等。
性交恐惧症的克服并不困难,只要配合心理咨询师,还是很容易调整的,也可以用以下的方式自我调整。
第一,掌握相关的知识:许多女性性恐惧是由缺乏性知识酿成的。正如有些学者所说的那样:“愚笨和不安产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧”。所以,要夫妻共同阅读有关性知识读物,了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。
第二,转移自己的注意力:将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去,这是消除性恐惧的有效方法。如初次性交时由于女方胆怯和疑惧,男子应该特别对女子关怀与体贴,抚爱加耐心,和她交谈,有步骤地激发女子的性欲,当女子抑制不住性冲动时,再逐步完成性结合,那种恐惧心里也就自然而然地不存在了。
第三,适当的放松自己的紧张情绪:在性生活前,多进行性前奏,并适当的进行放松训练,多放松自己的紧张情绪,避免性生活中过度的紧张导致性行为的难以进行。
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