失恋该怎么走出来:凡事都没有过不去的坎
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失恋之事,说大不大,说小不小,失恋心理治疗的成效,完全取决于你自己的心态。没有过不去的坎,只有过不去的自己,失恋是一件很平常的事,这个世界每天都有人在失恋,没有什么大不了的事,拿平常心对待就好。下面本站的小编就来教你失恋该怎么走出来:凡事都没有过不去的坎。
一失恋后切记不能做的那些事
1、需求感过高
当你被分手,你想要挽回,于是不断纠缠对方,不断电话短信轰炸、不断道歉不断承诺,这样恰恰表现了你的高需求感,正如爱情专家康纳说:“人性本贱,对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们会珍惜的,是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西,哪怕这样东西不一定比那个随手可得的要好,它仍旧会成为你的一个梦想。”当你的需求感过高,对方就不会珍惜你,更加不会和你复合。
2、不能接受分手的事实
有些人在分手之后,不能接受分手的事实,然后悲痛欲绝,把自己弄得憔悴不堪,让自己悲观消极的情绪控制自己的行为,做出错误的选择,让自己后悔莫及,想要成功挽回爱情,你需要正确面对分手的事实,调整自己的情绪,让自己的情绪保持积极乐观,让积极的情绪指导自己的行为,做出正确的选择。
3、立刻去找下一位恋人的事情也不要做
宁缺毋滥,感情不是用数量来衡量的,而是用质量来衡量的。刚刚失恋,当事人一定处于一种应激状态,这时候当事人也常常是失去理智的状态。要是这时候立刻去投身下一段感情,这位恋人其实并不一定是适合自己的,这会给日后两个人相处带来巨大的隐患,或者再次分手,这会给当事人造成更大的心理创伤。而且对于新伴侣来说是不公平的,你选择他的动力并不是单纯的很爱他,想跟他有一个美好的未来,而他只是你逃避失恋痛苦的一个渠道。
4、自残自伤的事情也不要做
谴责对方一哭二闹三上吊的事情不能做,自残自伤的事情也不能做。如果说把失恋看成是出现问题,那么自残自伤是继续制造问题,使问题越来越复杂化,根本不是在解决问题。也许有人觉得既然失恋了,那就破罐子破摔。其实这是对自己特别不负责任的表现。也许有一天,你梦寐以求的事情出现在你身边,你都无力去争取到。失恋了一定要告诉自己,你值得拥有更好的,振作起来,好好爱自己。
5、暴饮暴食
因为失恋带来的心灵创伤,有很多女人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己,那就是毫无顾忌的暴饮暴食,甚至对于那些把减肥当做奋斗目标的女人也“大开杀戒”,也通过大肆进食来暂时忘记痛苦。只不过,这种看上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤害,而且还会让自己记起曾经的点滴,所以实际上是一种内在的折磨,再加上暴饮暴食之后的体重上升,毕竟在这样一个瘦子林立、以瘦为美的社会中,你不想让自己一输再输吧。关于失恋,可以参考《分手后总要归于平淡,至少曾经拥有过》
二怎么缓解失恋抑郁,走出阴霾
当我们一心一意地投入到一场恋爱中,甚至把对方当作余生的伴侣之时,我们就开始认为恋爱不是儿戏,而是婚姻的前奏,所以把对方看得很重要。但是当这段恋情无法继续之时,只能选择分手,而分手后的自己却难以走出失恋的阴影,甚至失去了对未来的信心,害怕进入下一场恋爱,害怕收到伤害,害怕自己承受不住失恋的痛楚和打击。爱得越深,失恋后伤得越重,失恋该怎么走出来呢?
首先,你要适应没有对方的生活。
因为恋爱中对方对自己很好,把自己照顾的无微不至,一旦失恋就会茫然不知所措,无法适应没有对方的生活。所以,你需要时间来慢慢习惯一个人的生活,一个人的生活,孤单在所难免,那么就要尽量避免一个人单独待着。找朋友聊天、逛街、吃美食、爬山、旅游等等都可以,尽量多参加集体活动,去感受别人的欢乐,也让别人的欢乐驱逐内心的阴霾。这个世界依旧很美好,只要你重新敞开心扉去接受它。
其次,失去的未必是最好的。
永远不要对生活失去信心,你以一种什么样的心态对待生活,生活就会一种什么样的方式对待你。你看到的生活是五光十色的,那么生活就是绚烂多彩的,阳光明媚的,充满着无限希望;而一旦你消极对待生活,生活就是惨淡灰茫,黯然失色,像黑暗的长长的通道看不到尽头,生活没有滋味,没有意义。所以以一种乐观的态度对待生活,生活同样也会热烈的拥抱你的。
最后,充实好自己。
每一段恋爱都有它的精彩和亮色的地方,不必过于执着过去,展望未来也会有不一样的惊喜。舞步学院表示说不定男神就在不远处等你。所以一定要时刻把自己最美的一面呈现给对的那个人,经常保持微笑,因为不知道谁会爱上那个爱笑的你。努力工作,努力充实自己的生活,成为一个内心独立的人。提高自己的品味。你的高度直接决定了你未来另一半的高度。你越优秀,配你的人也就需要更优秀。生活再难过,也要活得很精彩。世界还在,你还在,而未来的无数可能性还在,你就应该坚强,你就应该乐观的对待一切,毕竟我们都需要好好的活着,那么可能性才会降临到你身上。
失恋之事,说大不大,说小不小,失恋心理治疗的成效,完全取决于你自己的心态。没有过不去的坎,只有过不去的自己。失恋是一件很平常的事,这个世界每天都有人在失恋,没有什么大不了的事,拿平常心对待就好。失恋之后如何走出来,小编推荐《分手之后潇洒的给你们的爱情画上句号》
三失恋教会了你什么东西?
失恋只有坏处,没有好处吗?事情都是有两面性的,失恋这件事也不例外。或许对于很多人来说失恋只能带给自己痛苦,但是经历了失败每个人多少都会有些成长。你的失恋又教会了你哪些事呢?
不少人都经历过失恋带来的巨大痛苦,在当时的情绪中,真的很难走出低迷的世界,仿佛全世界都抛弃你。但只要你换个角度来看失恋这件事,它在无形中带给你的财富真的超乎想象,甚至让你在今后的恋爱中,更加懂得如何选择最适合自己的另一半,这种隐形财富,可不是看看恋爱书籍就能学到的噢。
1.更清楚自己想要的男人类型
一段恋爱的告终,在一定程度上说明你们之间有某些不和谐的因素。舞步学院表示很多时候你们两个人都没错儿,只是我们自己真的不适合对方,找到一拍即合的那个人不是说说那么简单的事情,总结自己的爱情底线,也让你在此时更加看清楚,你最想要的男人类型到底是什么样的。你要学会告诉自己:我可能得不到最好的,但一定会得到最适合的。
2.面对下一段感情更理智
两个人的生活方式不同、性格不同,你统统都可以接受,这是你在之前的恋爱中的一直勉为其难的表现。感情最终以失败告终,你不妨冷静下来,告诉自己在面对爱情选择时,是不是要更加的理智,毕竟恋爱不是过家家,两个人都舒服是最重要的。
3.发现友情、亲情的重要性
恋爱时,你一股脑的扎进去不能自拔,什么闺蜜、死党你们可能已经半年没有见面了,和父母的沟通也越来越少,对方已经占据了你生活的全部。你飞蛾扑火般的恋爱态度,最终让你体验到失恋带来的巨大痛苦,此时朋友们、亲人一齐来安慰你的心,就在当时,你更加看清,友情、亲情的重要性。
4.失恋让你更加坦然
热恋中的你不敢想象没有TA的日子要怎样过,仿佛世界末日一般的无助。而失恋就很好的告诉你,没有TA,你的生活依然要继续。你从而懂得,生活是用来享受的,不是用来折腾的。
5.让你更了解自己和看清自己过的生活
只有在一段很亲密的关系中,与一个人在一定时间内朝夕相伴自己的真实性格才能得到展现。我们身处在社会这个大染缸里,不得不戴无数张面具伪装自己所谓的真性情,但是伴侣的意义就在于我们不需要在他们面前戴着面具做事。说好听点可以展露真性情,说难听点就是什么缺点都暴露在眼前了。
6.逼迫你不得不锻炼你的“沟通能力”和“表达能力”
两个人在一起磕磕绊绊准少不了,能支撑着大家一起走下去的也就是相互的谅解、妥协以及沟通能力。一件事情以不同角度进行表达绝对是有讲究的,一句话说得巧妙、点到为止真可以避免很多矛盾。
7.让你发现你情感上脆弱的一面
女人可以在职场中做“女汉子”,可以在同事、领导面前坦然面对“无性别”待遇,然而在家里同自己的另一半在一起,即便是机器人也不能做到完全理性,男人也亦然。失败的恋情让你发现自己表面再光鲜面对爱人的离去也是无能为力,而接受不同的爱的方式、爱的表达,甚至爱的定义都有可能因为恋人的离去的结果而改变。
8让你感受“得到”和“付出”的力量
所谓成功的恋爱关系、婚姻关系离不开两人的妥协、付出甚至忍让和牺牲。失败的恋情让我们真正懂得付出收获爱情的意义,要知道短时间的化学作用不可能成为维系两人关系的唯一砝码,患难更能见真情呢。
9.让你学会耐心、平静、坚韧
两性关系的良好把持需要我们每一个人对情感的准确控制力,倘若你的另一半是火爆脾气的主儿,可能你就得学会多忍让,耐心一些。相知相处需要智慧化解双方的短处,失恋会让你对“包容”二字有着更深刻的感悟。
四男生失恋痛苦还是女生?
很多时候往往会有一种奇怪的现象:男人失恋后或约一帮兄弟喝酒发泄,或闷着独处不被任何人干涉,或投入工作中看似没有受到任何影响,而女人则恰恰相反,痛哭、沉浸在失恋的情绪里、跟朋友诉苦、更难走出来去接受一段新的恋情。也就是说,失恋后女性常常看起来比男性更难过,受到的打击更大,一蹶不振的不在少数。越是这样,与她分手的男性越容易被骂负心汉等等。造成这种现象的原因是什么呢?失恋时为什么女性比男性更加难过呢?
首先,女性比男性更加的感性,情绪爆发很集中和突然。
由于生理构造不同的原因,女性和男性的思维模式是不一样的,女性看问题往往容易情绪化,思考时通常是用感性思维模式。分手这件事带来的情感冲击容易使情绪突然爆发,所有的难过一涌而至,这种情况下就会有强烈的心情起伏并且会外现出来,也就是说女人的难过是看的出来的。但是男性则不同,雄性多用理性的思维来对待问题,也许分手这件事在他们眼中已经转变为理智思考后的结果,其中的利弊他们分析的清清楚楚。但这并不是说男人面对分手就会无动于衷,只是他们的情绪是慢一些到来的,而不是在刚刚分开的时候大爆发,自古就有说女人一哭二闹三上吊,却没有这么形容男性的就是这种情况。
然后,女性易于外露,男性擅长内藏。
一般情况下,男人比女人更藏得住事,也就是说也许他心里再难过也不会轻易表现出来。因为男性更爱面子,会考虑到自己在群体中的形象,也更加习惯于独自承担生活里的种种。但女人总是群体动物,伤心开心都喜欢和人分享,失恋后找闺蜜倾诉更是再寻常不过的事情,边诉说情绪就会边泛滥,就更加难过。有很多时候某些小委屈也许就在这样的诉说里被夸大化,然后越想越觉得自己伤心。但男人们一般不会去找同性朋友寻求安慰,而是将真正的想法内藏起来,自己慢慢消化,这也是男性和女性非常不同的地方,同样会导致分手时女性比男性更难过。
最后,女性在一段感情中往往付出的更多。
女人的青春很短暂,而且即使是在非常开放的当下,女人的贞洁也依旧很宝贵。在一段感情中女人如果不仅付出了时间和感情,还付出了贞操,那么分手时更加难过也是很正常的。虽说做爱这件事是你情我愿,不存在过多的谁付出的多,但女人只有在非常爱你的时候才会心甘情愿的和你上床,而分手就是否定这一切,这当然让人难过。男人则不同,男人越老越有成熟魅力,而且也从来没有人在意男人曾经有过多少性生活。这不仅是生理原因,更是社会的大环境造成的。这也会导致女人在失恋时比男人更加难过。
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