过去的终究已经过去，如何从失恋中走出来

分手只是一瞬间的事情，可是造成的结果影响却很持久，失恋的时候，很多人的心情变得沉重，对以后的生活失去了信心，但是这样做伤害了自己，却无法改变已经发生的任何事情，不如让自己学会接受这样的结果，过去的终究已经过去，如何从失恋中走出来，所以本站告诉你走出失恋的方法，乐观面对发生的一切。

1一个人失恋了怎么办

在年轻的时候人们往往会经历爱情，有时候一次还未必成功。所以失恋就成了自己内心的阴影。一个人失恋了应该怎么办呢？

要远离流行音乐

失恋的时候听流行音乐，往往会越听越悲伤，越听越难过。因为很多流行音乐都是很多人追求而达不到目标时的心情，当你听音乐的时候很多回忆就会出现在脑海里。这样只会加强自己对往事的回忆。所以，失恋后想自我救赎，首先就是要远离流行音乐。

放弃与对方相关的所有印记

失恋了，回忆都已经没有意义。如果你不愿意走出来，你大可以来回翻看那些属于你们的回忆，但是为了尽快让自己走出失恋，还是删了它们吧。删了与对方相关的所有照片或者书信，让事实帮助自己，告诉自己，已经过去了！

多参加户外运动

失恋了，不妨改善下自己的生活状态，多参加户外运动，多出去走走，看一看别人都是怎么生活的。当一个人视野开阔的时候，自己的心情就会好很多。大自然是最好的心理治疗师。很多人遇到想不开的事情都会去登山或者看海，因为这能够让自己想得开。

多接触自己的亲人

失恋了，如果你有自己非常信任的亲人，其实不妨多和他们接近接近。他们虽然劝不了你，但是却在不知不觉中让你感觉到温暖。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，人生有很多种感情，爱情是最不靠谱的，因为没有血缘关系。而亲人却会使得你感觉到安心和踏实。所以，多接触自己的亲人，说不定你会对爱情有新的看法。

去尝试下做做自己感兴趣的事情

当失恋了，自己的心态会很差，这个时候也许对什么都没有激情。但是想一想自己曾经感兴趣的事情，这会让你自己看到生命的意义。你可以利用大好的时光去充实自己，完善自我，锻炼一个全新的自己出来，这何尝不是一种进步呢？塞翁失马，焉知非福？说不定，失恋后你的新的努力会带来意想不到的惊喜。

失恋并不是什么严重的事情。因为你还年轻，你还有很多可以遇到自己爱情的机会。关键就是失恋后要快速的自我恢复，自我救赎。因为这样才不至于让自己总是沉浸在往事里。过去了的终究已经过去，不必眷恋，因为人总要勇往直前！

2如何从失恋中走出来

想要从一段失恋的痛苦中走出来，这得因人而异，有的人显得很洒脱，有的人却久久陷入其中，难道就是因为洒脱的人不爱了吗？其实你需要的走出分手痛苦的正确方式。

归还财物

分手之后，可以归还对方贵重物品，也可以拿走自己的衣物等，总之要一次性处理好，甚至可以让对方以邮寄的形式发给你，免得日后对方以归还财物为借口找你，那样藕断丝连容易给生活造成困扰。

避免接触

分手之后，还能做好朋友吗？分手之后如果还能做好朋友，那说明你们根本没有真爱过，分手之后能做普通网友就不错了，别贪太多。分手之后，能不接触就不要接触，如果分手了还一起看电影一起吃饭，那你下一段恋情，就别指望好好过了，前任绝对是不定时炸弹。

封存关于她的记忆

也许多年后放下了会重新回顾，但是当下不要任何纠葛，不爱了就是不爱了，只有忘不掉的事，没有忘不掉的人。

不要苦苦哀求，不要让爱将你的自尊践踏了

分手是一件很痛苦的事情，为了挽回失去的恋人，你可能会苦苦哀求，甚至不惜不要自尊，以爱的名义将它踩踏在脚下。对于一个已经变心的人来说，任何的挽回与纠缠只会让他觉得你很烦，甚至开始后悔自己当初和你在一起。何必呢，就算分手了也要扬起自己的头，不用为了一个不再在乎你的人把什么都丢掉，不要做一个让自己，让别人都厌烦的人。男人可以为爱付出所有，但并不代表需要为了已逝的爱失去该有的骄傲。

不要主动联系他，他找你也暂时不要回应

分手后很痛苦，有很多人会说很舍不得那么久的感情，无法接受两个亲密的人突然不再联系，也不再见面了。那分手后还要联系吗？舞步学院告诉你，分手固然痛苦，但是这注定就是一条不能走回头的路，联系与不联系这都已经是一个事实，只是在你的伤口还没有痊愈之时，不要主动去联系他，放弃任何能够联系到他的工具。当然，如果他主动找你，那也不要有任何回应，无论是手机短信，qq联系都暂且搁置了吧。试问一个已经分手的男人，还总是联系你是为了什么呢？为了显示他对你的影响力，亦或是那自以为是的魅力呢？别傻了，有空理他还不如找三五知己逛街，还给自己一个美丽的好心情。

不要主动去打听他的任何消息

有一些人分手后放不下，总会忍不住打听前任的消息，这样做只能证明你还在意他，知道他过得好，你痛苦，过得不好你也开心不到哪里去。不如就回归到最初，当一个陌生人，不再跟他亲近的朋友打听任何消息。等到有一天你觉得内心平静了，你会突然发现，即使没有这个人你依然过得很好，再次听到他有新欢，你也不会再是那个为此神伤不已的女人。

从此消失，不再联络

消失是最痛快的方式，也能让对方心里的痛减低到最小值，时间是良药。“洗心革面”开始你的新生活，放过了自己也放生了别人的爱情。

3失恋后该怎么调整心情

情侣之间有相爱也会有分开，分分合合是大多数情侣都要经历的成长，一次次的蜕变才能够成为爱情中完美的收获者，有些人无法接受分别，有些人变得歇斯底里，更有些人变得不在相信爱情，每个人都会经历爱情的洗礼，不要害怕，勇敢的面对。一起来看看失恋后怎么调整心情。

充实完善自我

刚刚分手的短时间内也许内心会受到不小的冲击，那是因为你已经从一种习惯强制性变成另一种习惯，众所周知，习惯世很难改变的，所以你才会很难接受现实。此时你就要充实自己了，把自己曾经谈恋爱的时间用来佐别的事情，比如看一些有意义的书籍，或者更精致的打扮一下自己，更加充分的完善自己，使自己精神饱满的等待下一个真命天子。

旅游

有的人可能无法静下心来看看书，你可以选择另一个方式分情注意力，旅游，看看美丽的山川河流，青草荷花，呼吸一下清新的空气，换一种心情，收获另一种境界。当你攀爬在巍峨的高山上时，俯瞰脚下生机盎然的土地，心胸也会豁然开朗。分手只不过是一件小小的事情，把一切抛到脑后，尽情的享受独属于自己的时光。

闺蜜谈心

大多数分手的女生都会第一时间找到自己的闺蜜，然后尽情的哭一场，哭也是一种很好的排泄方式，能很好的舒缓心情。找到闺蜜，煲个电话粥，把自己的伤心难过都说出来，不需要再为某人而保持自己的身材，可以美美的吃一顿，放下一颗树木，未来将还你一片森林。

不要想对方

既然选择分手就不要像从前那样缠着对方，也许你大方的放手会给对方留下最后美好的记忆，当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。他已经不再属于自己，何不潇洒的转身离去，因为他放弃的是这个世界上愿意为他付出的女人，他的放手是成全你找到更好的未来。落花凋零，已经是不能改变的事实，所以不要强求，不要去想他，将他的身影从自己的大脑里格式化。

不可放纵

女人决不可因为失恋而放纵自己，及时你如何放纵，他也不会回头，何不善待自己，身体是自己的，健康是自己的，未来也是自己的。世界很大，适合自己的不一定就只有那一个人，所以，积极的面对才是最好的解决办法。每个人的生命都有一次，要选择尽情的绽放，而不是颓废的放纵。自己的身边还有很多值得自己关注的事与人，不要局限自己，幸福就在掌握在自己的手里。

培养自己另一个爱好

当自己恢复单身时，自己的时间就会变的充裕很多，可以培养自己其他方面的能力，有的可以锻炼一下身体或者练一练瑜伽，游泳也是一个不错的选择，也许下一个惊喜就在不远处朝你招手，另一段感情就在不经意间来到你的身边也说不定。如果不喜欢锻炼，你也可以学学素描，当你再一次开始新的恋情时可以给对方一个大大的惊喜。做一个多才多艺的女子会更受欢迎。希望每一个经历分手的人都可以走出来，继续走昂起头骄傲的走下去。