走出失恋痛苦的方法,放下过去心情畅快一点
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虽然感情失利的伤痛让人感到绝望,但是困难总是一时的,过去了也就没什么了,恋爱本来就是一件有风险的事情,结果已经没法改变了,这时候就应该让心情平静下来,接受这样的结局,慢慢调整自己,所以本站告诉你走出失恋痛苦的方法,放下过去心情畅快一点,学会忘掉过去不开心的一切。
1如何走出失恋痛苦的方法
失恋的时候是痛苦的尤其对于女孩子来讲,更是让自己伤心不已,如果真的遇到了失恋,痛苦就会席卷而来,那么减轻痛苦是必要的,今天分享如何走出失恋痛苦的方法。
更爱自己
失恋的时候要更爱自己,本来少了一个人对你好,对你的关爱,如果你再不更加爱惜自己就麻烦了,失恋你更爱自己会来填补他或她的那一份关爱,让你知道其实没有他或她也没有那么痛苦,你也不是非得他或她在身边,可以给自己小奖励呦。
回家抱一抱父母
都说家是爱的港湾,你失恋的时候回家抱一抱父母,可以抚慰你受伤的心灵,让你知道你还有依靠,不管谁放弃了你,你的爸爸妈妈都不会放弃你,让自己有希望。
让自己生活更充实
在你失恋的时候你可能觉得生活没有什么意义了,那么你可以尝试着自己去帮助别人,运用自己会的知识或者体力、财力等其他方面帮助自己想帮助的人,你会很有成就感,也会发现恋爱并不是生活的全部,还有很多有意义的事情等着你去做,减轻了自己失恋的痛苦
阅读书籍
阅读书籍会让人变得更有智慧,很多人失恋的时候会有些地方想不开,难以释怀,如果你在这时候阅读书籍,坚持一段时间以后,你就会自然而然的把一些事物看开了,起码你心里能接受失恋的事实,变得更加理智了,心也会越发开朗。
不要急于寻找新恋情
你失恋的时候也许会想,忘记现在的痛苦就是发展一段新恋情,那么你会更加痛苦,如果你是爱过这次恋爱对象的话,你是短时间忘记不了她或他的,你找的新目标很可能是上一任的替代品,你急于新恋情的对象只不过某个地方像前任而已,这样一来,你非但不能远离痛苦,反而会越来越痛苦走不出来失恋的阴影,所以不要急于寻找新恋情,当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中,分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。当你不着急谈恋爱的时候,会发现其实你也没有那么爱他或她,就会减轻痛苦。
多吃点可以让自己心情好的水果
失恋的时候心情不好在所难免的,要减轻痛苦,就要让自己心情更好,懒人方法的吃水果,能让你心情好的水果有香蕉、西瓜、葡萄、柠檬等。
多和有正能量的朋友交谈
让他们帮助你找到新生活的方向。旧的不去新的不来。你不忘掉过去不开心的,新生活的希望就不会开始,多和那些乐观豁达的人交谈,你会被他们所感染的,在这种环境下,自然失恋的痛苦会减轻了。
回忆过去,学会接受现实
当我们失恋时,我们往往会陷入对爱情往事的回忆中久久不能自拔;我们往往想的都是之前在一起的美好,分手时为什么那么绝情,为什么就可以忍心分手而不愿意为了爱情有所付出,等等;事情往往时越回忆越痛苦,往往就是气不过,为什么当时那么不争气,等等;等痛苦过去了,想明白了,慢慢的学会接受现实:自己能把控的还是你自己本身,自身是不是已经做到了最好,是自己的错误还是对方的错误,还是双方都没错,错的是所面临的无可奈何的困境,那么现在能做什么使自己下次不被同样的困境打败。
慢慢调整自己
相信失恋没有那么容易让人平静,往往是想清楚了明白了,但是还是做不到,往往还是会心痛、会流泪。道理都没问题都清楚知道,但是等到做时自己往往时那么的脆弱,这些都没有问题,都是正常的现象。失恋时往往就是这样,不要自责,这些都是常态,习惯了这种常态后在试着去慢慢的调整自己,慢慢的去改变。
2女孩子失恋了该怎么办
失恋了每天都出神,没精神,没食欲,闲下来就流眼泪,春暖花开,像我们这边,北方的花都开了,相信大多数地方的花都开了吧,马路两旁的樱花开的让人心里暖暖的,尤其花瓣飘落的时候,干净很美很幸福,如果实在太难过了,不妨出去走走,让心里畅快一点。
化悲愤为食欲
这句话说的一点也没有错,但是难过时候,吃东西缓解压抑的心情最好不要暴饮暴食,本来是精神上的伤痛,不要再变胖。
玩游戏发泄
当然,这是一个伤神的事情,所以最好可以玩那些不需要脑力的游戏,因为在这个时候,如果玩那些比较难玩的游戏,过不了关,心里会更加不痛快。
购物,买漂亮衣服
平时不舍得买的衣服,现在正是安慰自己的好时机,赚了钱就是用来花的,失恋的你正是最委屈的时间段,对自己好一点,放肆的吃甜食买衣服,再看场电影,总之,怎么舒服怎么来,舞步学院告诉你前提是“我开心”,女人悦己,命运才会更宠爱你。我们那么美好,让自己自信起来,多给自己一些机会。
听音乐
不要认为这个时候应该听快歌,摇滚在这个时候是肯定不合适的。欢快的是节奏,摇滚让你在这个沉默的时候,会让这个不想说话的你,感到烦躁和不安。也不要听感情色彩太丰富的歌,只听一下轻音乐就很好,会让你心情平静下来。
做自己喜欢并且擅长的事情
把时间安排满,然后做所有喜欢并且能够做好的事情,因为这个时候做不喜欢的事情会更心烦,做不擅长的事情,做不好,心里会产生更多负面情绪。
写一个计划
写一个让自己充满勇气的计划,然后告诉自己,自己可以过的更好。这个是很有必要的,哪怕只是幻想一下,做个梦,都会心情大好。
3分手后怎么疗伤治愈自己
分手后要怎么走出来?失恋是恋爱不可避免的一部分。绝大部分的恋爱都会以分手而告终,这是再正常不过的事情了。在我们遇见最适合的那个人之前,我们都会不断地去恋爱,然后失恋。当两个人因为各种原因不得不走向分手的时候,理智而勇敢地选择分手比违背心意地死撑着好很多。但我们大部分人失恋后会失态,你要做的就是找回自己,怎么在分手之后,快速地放下这段感情。
来一场说走就走的旅行
背上双肩包,来一场说走就走的旅行,年轻的你可能没有那么多积蓄,没关系,离开现在居住的城市,来一次单人旅行,去的地方不重要,重要的是,旅途中你会发现形形色色的人,现在健康、年轻的你,正是最大的资本,失恋这点小事,又算得了什么呢?
全身心投入工作中
制定一份工作计划,并认真地完成它,每一个细节都要重视起来,一方面为了转移注意力,高度集中的同时会忘记失恋的痛苦,另一方面,当你认真完成工作计划时,成就感油然而生,工作伙伴也会对你刮目相看,一举两得,更能帮你度过失恋难关。
换个新发型吧
“从头开始”大概就是这个意思,失恋后的你更是要找一条适合自己路从头开始。换个新发型,换个心情,以另外一种姿态面对生活,你不再是从前的你,看着镜子里美美的自己,说一声:“过去,委屈你了,现在,我要狠狠爱自己。”
烂醉如泥
分手让情感像是在坐过山车,越来越急越来越崩溃,情感大门一旦出现裂缝,便开始了无止境的坍塌。收拾这种心理烂摊子最好的方法,可能就是让自己大醉一场,最好邀上好友,一醉方休。失恋也要让自己学会释然,推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》,朋友,如果你阻碍最近真的失恋了那就尝试,用酒精的方法来让自己放松吧。记住一句话:当时感觉爽快的时候,就会开心了。但当你需要大哭一场的时候,最好要哭就大哭特哭一场。
向你的朋友抱怨
是的,这都是一步一步来的。在一阵乱发泄之后,现在你该考虑回到真实世界中来,想想下一步的横祸要怎样。首先,要找到你最亲密的朋友,来个彻夜长谈。可以痛诉前任的不是,反正这个时候已经没有什么对错了。
断联系
真真正正地做到不再联系前任的人能有多少呢?不论是微信短信电话还是微博,假如你不是意志力强悍的人(在这方面男人很容易高估自己),那么请你果断地全部删掉联系方式。因为只要看到就有可能引发回忆,引发回忆就有可能想要和好,既然如此,不如杜绝一切可能性,给彼此一个没有对方打扰的未来,才是做到真正放下前的基础工作。
忙起来
“你最大的问题是做的太少而想的太多”。假如你像老大爷一样每天晒着太阳回忆往事,那你能放下ex才是见鬼了。以前因为恋爱而占用的周末时间、下班时间、节日,都别浪费了,给自己安排些新的任务,用来好好地提高自己。还是学生的话就想办法刷一个好点的成绩,上班族的话就想办法刷一个漂亮的业绩,情场失意,职场必须得意。通过让自己忙碌,不仅可以避免自己像个傻子一样回忆过往,同时还可以给你带来实实在在的进步,何乐而不为呢?
勇于尝试新的恋情
很多人都会有这样的想法,我才刚刚分手,马上就和别人恋爱会不会显得不够专一,拜托,你要真是痴情的人你们哪会轻易分手?既然分手了那你就是自由人,别再被过去的恋情束缚,你能勇于开始新的恋情,就是对过去宣告结束的最好方式。真爱什么时候来,根本不是你能决定的,万一真错过了你一生都要在后悔中度过,所以千万别去想着什么专一不专一的鬼话,爱就是爱,请遵从自己的内心。分手不可怕,不爱也不可怕。
真正令人难受的是对旧爱的割舍和对一份新生活的难以适应,但无论如何,我们总要向前走,快速地放下过去,走向未来吧。
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