如何走出失恋的痛苦,重获新生
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恋爱本身是一件非常美好的事情,但是当感情上升到另外一个高度的时候,因为过于熟悉对方都会暴露出自己不堪的一面,当然这也是恋爱必经的磨合期,但是能顺利度过的并不多,所以分手也就成了终结这段感情最直接的方式,心智强的人可能很容易就移情别恋了,但是心智软弱的可能走不出痛苦的阴影,一蹶不振。今天本站小编为大家分享关于如何走出失恋的痛苦,重获新生的妙招。
一如何走出失恋的痛苦,重获新生
《一》、失恋的人该如何自我疗伤
精神胜利法
这招对于不甘承认事实但就却无奈接受事实的人来说十分管用。比如,安慰自己自己会有属于自己的一段缘分,只是时机问题。或者"天涯何处无芳草,何必单恋一只花"云云。
转移注意力
当自己失恋以后,或找同异性朋友交流倾诉,或与朋友散步聊天;或给自己刻意安排一些工作量偏大,又不太精细且危险性小的工作,来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动,如下棋、画画、跳舞、蹦迪等,以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去,把自己融化到大自然的博大胸怀中,从而得到抚慰。
找自己要好的朋友一起聊天,一起玩。在欢乐中学会忘却,让时间来平复创伤。因为人是属于群体性的动物,同时也是选择性失忆的生命体,所以当自己沉积在快乐的时候时,烦 恼和不快至少可以减少一些。
行为疏泄法
找一个空旷的地方大声吼叫,充分发泄自己心中的不快。说实话,这个方法对于失恋后的压抑来说不失一个有效的方法,因为失恋后恢复的过程是一个比较 漫长的过程,在一定的时期当中必定有个累积到无法排泄的过程,通过大声吼叫,可以在相当大的 程度上减轻压抑感。
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