男生失恋后如何重获“心”生

俗话说“男儿有泪不轻弹”，但是当你付出真感情，付出一切的时候，失恋对于男人的打击也是挺大的。特别是那种谈了好多年，认为会白头到老的女友因社会现实的原因离开的时候，更让许多男人从此消沉，一时不知该如何面对。下面本站告诉你：男生失恋后如何重获“心”生。

一男生如何走出失恋

1.学会精神自励。

面对爱的挫折及接踵而至的精神打击，应用积极的认识方法来“稳住”自己，学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱，是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此，应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段，只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的感情危机。

2.寻求积极发泄。

许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的，此时出现的沉闷是危险的征兆。因此，失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨，暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。

3.转移生活方式。

可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去，也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里，整天唉声叹气，难以自拔，而应鼓足勇气，投身到集体中去，集体会给你以关怀和温暖，会让你从痛苦中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光，能够旷达胸怀，欢愉身心，使你摆脱失恋的痛苦。

4.搞清楚现实。

如果不是你先说的分手，分手之后回家，找一个舒服的枕头，躲进房间，痛痛快快的哭一场。男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时。与其沉寂在想她的郁闷中，不如通过痛哭将想她的情绪发泄完，从此一刀两段，恩尽意决。

5.处理好与她的关系。

被女人抛弃后，不要相信她说的我们还可以做朋友，因为这个时候你永远都只会是一 个替补，当她感情不顺利的时候才会到你这里来诉苦，既然她已经选择离开你，你也不需要再和一个朝夕相处过都不知道珍惜你的人做朋友。仔细的体会一下塞翁失马，焉知非福和否极泰来这两个词，做到和过去的她老死不相往来。分手了就是两条平行线，什么联系都不要，因为她不是你所失去的那根肋骨，而只是一个普通的过客。

6.努力的投入工作或者学习中。

爱情是女人的全部，但是最多只是男人的一半。事业是一个男人的基础，女人可以通过青春去吸引一个男人，但是青春是短暂的，是一去不复返的，而男人是酒，可以通过时间的酝酿而更加醇厚。努力帮自己打好底子吧。有钱虽然不能有爱情，但是可以有很多女人，很多漂亮的女人。

7.珍惜男人之间的兄弟情。

分手之后不要再去想过去的感情，想想身边的朋友，想想家人，你肯定会因为要陪女朋友而错过了很多和朋友在一起的时间。其实女朋友不是一辈子的，老婆也不是一辈子的，但是兄弟是一辈子的。只要你需要他们，他们可以二十四小时随叫随到，哪怕你凌晨三五点钟，哪怕第二天就要出差就要考试，哪怕他们的父母死活不让他出门，只要你需要，他们都会第一时间出现在你的身边。而女朋友不行。男人的这种兄弟感情是女人之间永远不会有的，这是我们珍贵的财富。分手后你会更加能够意识到。好好的去珍惜身边陪伴你一路走来的兄弟们。详情请参考相关文章《女朋友分手怎么办 如何挽回女友》

8.可以适当的去扩大你的交友圈。

如果你和女朋友在一起超过一年，我相信你的异性朋友少得可怜了。这个时候不要急于去开始一段新的感情，而应该开阔自己的眼界，其实当你和女朋友相爱的时候，你肯定会被爱情蒙蔽住你的双眼，身边好的女孩太多太多了，只要当时你全当路过。当你重新进入自己交际圈，你会发现当时小组她真的是年少无知，会为自己没有和她在一起而感到幸运，会觉得她离开你对自己是一种解脱。

9.每天要保证自己出门有一个整洁的形象。

不要邋遢，男人的形象也很重要。分手之后会有了很多空闲时间，可以去健健身，打打球。也可以把本来用来陪女朋友逛街的时间用来自己逛逛，帮自己买衣服，买男士化妆品。这样当你在街上碰巧遇见她的时候，她会发现你比和她在一起的时候要帅气，这个时候女人的心里就会酸酸的不是滋味。

10.不吃回头草

不管你身边有没有新的女朋友，当过去的她打电话给你，在电话里哭着想你诉苦，诉说自己现在的男朋友怎么怎么对她不好，受了什么样什么样的委屈，说想你，想见你的时候，你可以体现你的绅士风度，去劝劝她不要不开心，但是不要和她见面。男人是很容易心软的，不要因为一次见面而改变你现在的生活，这个时候相见不如不见，切记好马不吃回头草，哪怕她是一朵99的蓝色妖姬。

11.将她送给你或者留在家里的东西一律清理掉，贵重首饰除外。

不要在你家里可以找到她的影子，原因有二：其一，会睹物伤情。其二，当你有了新女朋友后，万一被她看见，需要解释半天，麻烦。女人都是小心眼，何必为了一个过去的她而让现在的她不开心呢。

小编认为，失恋是一种很普遍的现象，只要当事人自己能够看开。

二男生失恋后的自我疗伤

1.时间能改变一切，不要让记忆占据你的生活，过去了就让它过去了。就像丘吉尔讲的，“永远的为了现在和过去在那里纠缠不清的话，那你很可能就失去未来”。过去已不属于你，而未来却真真切切是你的。

网友感言：深有感悟！时间真的可以改变一切。当时以为自己这辈子再也爱不上别人了，现在想想是多么可笑。时间能冲淡一切，即便当时的爱多么轰轰烈烈。

2.当你感觉失去她就失去一切的时候，不要灰心。记着：生活不会让一个自信的男人失去未来。只要你不沉沦，没有人能改变你的明天。

网友感言：男人嘛，未来是自己创造的，失恋虽说痛苦，但是生活还是要继续。因为失去一个女人就开始自甘堕落，抱怨社会的，只能说人家离开你是正确的选择。

3.女人爱强者，虽然这句话描写西方女人更合适。但也许有人会碰到以这句话为借口分手的女人，她们崇尚金钱、崇尚外表、崇尚地位。如果她不屑一顾的抛弃了你，请你不屑一顾的送她走。因为钱，她抛弃了你，你要是个汉子，你要拼命的赚钱，赚钱不是要博回她的芳心，而是要为你将来爱你的老婆和孩子撑起一片美丽的天空。

网友感言：这个世界就是强者的世界，咱改变不了，那就努力适应，男人要会赚钱，这是男人的生存根基。

4.如果你用伤害自己的方式来证明你的胆识而赢得她的同情的话，请你放弃这样愚蠢的想法，胆识不是一时激动的决定，即便感情能挽回，也是暂时的，或许造成分手的原因是来自于你自己。胆识与信任来自于生活中的点点滴滴，而不是一时的心血来潮。

网友感言：“用伤害自己的方式来证明你的胆识而赢得她的同情的话”，兄弟，不能自虐！

5.笑到最后的才是强者。如果你能掩饰住内心巨大的痛苦而爽朗的笑出你内心的积怨，或者能诡秘的微笑着面对你的任何对手。

网友感言：男人失恋了千万不要哭哭啼啼的再求她给你一个机会，如果能给她又何必分手？男人应该有骨气。

6.不要临分手还表现的多么的爱你的女人，她有了别的男人，劝你不要把与某某人决斗挂在嘴边，更不要去做，既然她选择了别的男人，她就不值得你去为她再去做什么。记住：值得你去决斗的女人只有两个，一个是你的母亲遇到外来的生命威胁，另一个是刻骨铭心爱你的老婆或女友遭到另一个男人的挑衅。

网友感言：她已经不爱你了，还是省省力气吧。

7.虽然你刻骨铭心的爱她，但当分手已成定局的时候，不要伤害自己，身体是自己的。更不要酗酒然后大哭大嚷说：“我会让你后悔的”，记住这是弱者的表现。如果你真的很伤心，可以一个人到高山上，或大海边，静静的想一个晚上，然后对自己说：“我就是我”。

网友感言：男人失恋了就要重新做回自我！详情请参考相关文章《那些年伤我们至深的分手语录》

8.分手后不要刻意表现出你多么的无所谓，要知道你此时的表现更印证了你的心虚，一个心虚的男人不但博得不了她的同情，更会影响你将来的她对你的看法。踏踏实实的做好你通往目标上的每一件事，才是你成熟的表现。

网友感言：失恋了，就真真实实做自己。

9.如果她背叛了你，而你想起她正在和某男亲热而撕心裂肺时，告诉自己：生活属于强者，想赢得一切，先赢得自己。”相信不远的将来你将为今天的分手而庆幸。告诉她“我很好，也祝你快乐”。

网友感言：分手后，就告诉自己她和我已经没有任何关系了，她爱怎么着就怎么着。

10.不要想象她日后的生活，虽然你爱她，但她如何生活已经与你没有多大的关系，如果你总不能摆脱感情的泥潭，步入自己的正轨。那她除了觉得和你分手正确外，还会更加瞧不起你。

网友感言：男人应该对自己的未来有个规划，而她已经不在你的规划里面了。

三帮助男生走出失恋阴影的小办法

学会运动减压

运动减压其实是为国际所认可的一种减压方式，通过运动来让肾上腺素激增，很自然的产生紧张感以及过后的心情愉悦感。因此总的来说运动减压对于失恋的男人来说是很有效的，也远远比借酒消愁要健康。因此，如果还在沉湎于失恋这件事，不妨就选择周围的健身馆，办一张月卡，在挥汗如雨中忘记自己失败的恋情。

避免触景伤情

失恋后，如果有条件的话建议还是换一个居住的房子，甚至换一份工作。避免在看到常见的景物或者约会地点的时候，沉湎于其中难以自拔。虽然说一味的逃避对于男人并没有太大的益处，但是这个过程也可以具体的分为：逃避——正视——面对，毕竟刚失恋的时候，谁也不想看到自己前女友跟自己的回忆。

多扩大交友面

男人是下半身动物这一句话虽然不能说全对，但是多多少少还是有些道理的。因此，在失恋后如果想要迅速的走出阴影，那么最好还是扩大自己的交友面，认识更多年轻漂亮的女孩子，以此来让自己恢复过去的心态。而且也许就能在这样的交友中，发现自己真正的有缘人，开展一段新的恋情，也是非常的美好。

旅行是一种好方式

如果实在想不开，不如就不想。扔开所有负担，扔开所有烦恼，简单收拾一下自己，轻装简便出发。不要忽略旅行的魅力，其实对于忘却烦恼来说是非常实用的，而且也可以收拾好自己的心情，在祖国的大山大水中重新找到不一样的自我。或许一场旅行归来，你的外貌没有发生什么改变，但是内心的心境却早已不一样了。

男人倾诉并不是罪

其实如果真的为了失恋而痛苦，还可以适当的考虑求助于身边的朋友跟兄弟。在过去，人们普遍认为男人开口倾诉是一种软弱的表现，因此这也导致许多男性在失恋后就算再痛苦也不敢告诉自己身边的朋友。其实这样的想法是错误的，男人也可以有脆弱的一面，男人倾诉其实也并不是罪。如果真的觉得烦闷，勇敢跟身边的朋友谈谈自己的内心，在别人的开导下也许会有不一样的收获。

男人失恋后难过怎么办？还是应该把上面的方式都尝试一下，看看哪种办法能够真正的帮助自己走出失恋的痛苦。时代不一样了，男人失恋也成为了普遍问题，因此不必为了这一点太过为难自己。

四男生失恋后把不开心发泄出来

第一，选择一座不高不矮的山，准备好装备，去爬山吧。对于有征服感的男人失恋有一点安慰。爬到山顶，你有何感想，除非木头人，那就算了。在山顶，作为一个失恋男，你尽可以远望，俯视山地，满山郁郁葱葱的树木，漫山藏有鲜花，越过田野，你能说天涯何处无芳草吗？

第二，作为男的失恋了，最简单的就是，我要克制自己不去干傻事，去睡觉。睡在床上，盖好被，不要躲着被窝里，露出头，呼吸均匀，什么都不要想，睡一大觉，当然有梦就尽情做，睡到何时能醒，自然醒。醒来时，先吃早餐，吃完后，你要想，活着是一件舒服的事情，睡觉都这么舒服，做梦都这么美，然而有这个信心了，就去做正事情或者去游玩。关于男生失恋后如何重获“心”生，尽在舞步学院，详情进可参考

第三，作为男人一失恋，去找个知心女性朋友倾诉吧。我想，作为一个你的知心朋友肯定不会让你去做傻事的，肯定会劝诫你要振作，然后，希望你去做你的事业，鼓励你再去找一个更好GF的。当然，对于你的知心女性朋友说的话，你一定要听，她不会害你吧。既然这样，等你的心开化了，你明白了，那么你首先要买单，不能让你的女性朋友为你买单。

第三，作为男人一失恋，我介绍一个我朋友告诉我的方法，你去小溪里打水漂，扔石子。但选择小溪一定要能把石子沉下去的，淹不死人的，如果你一定要死，不管什么情况都可以死的，所以，如果你失恋情况对你很严重，那么你就该选一条你估计淹都淹不死你的小溪，最终却要能淹下石子才行，石子若不行，就用沙子吧。你可以把自己比作个傻子（沙子），经过这次洗涤，希望你得到新生。

第四，作为一个男人失恋，去找几个朋友，一起玩牌吧。赌资呢，就小小的，大家都可以承受的，不会玩出事情的，不会倾家荡产的，不会过几千，过几万的，只是几百内，这样就好好的玩。俗话说，情场失意赌场得意，如果赢了就更好。赢钱了，就请朋友吃一顿，大家开心你也开心。当然，输钱了也不要愁眉苦脸，因为这情场失意赌场得意有时也不一定准，就当破财下吧。这玩一定要玩的开心，一定把痛苦盖过去。

第五，作为一个男人失恋，看碟片吧。选择你喜欢看的电影吧，或者把一些你看了能使你开心的片子，即使看过几遍的但每次一看都很开心的片子，播放这个。好好的窝在家里看，看完这个，看那个，能看出什么了，也就有苗头了，但就算没看出什么了，如果你明白了这都是扯蛋，也就恢复的不错了。

第六，做为一个男人失恋，去打篮球，踢足球，打桌球等吧。运动使人身心健康，在这样的运动中复原的快。你就把这次运动祭奠这次的失恋，生命在与不断运动，爱情也是一样的，同时告诫自己，这也是新的起点，你又恢复了单身族了，你要找女朋友了。

第七，每个人的制止悲伤和痛苦的方法都不同，那么作为一个失恋男，你就选择一个你认为能帮助你的方法吧。针对失恋的男人，千万不要干傻事，千万不要去做对不起自己的事情，做傻事不是英雄的做法，是蠢蛋干的。你们一定要恢复以前的状态，或者超越以往的状态，就又开始找一份美好的恋情吧。