失恋后该怎么办 收拾心情雨过天晴浴火重生

失恋是恋爱经历中的一道坎，有人看的很开，有人却被自己困死在失恋后的痛苦里，整日里借酒浇愁，好像自己是全世界最可怜的人，总是不肯醒过来，然后连累一大帮的家人和朋友不停的跟在后面为你解决日常生活麻烦，大家都老大不小的了，失次恋又不会掉块肉，为什么不能看开一点呢，不属于你的无论再怎么争取那也没用，还不如坦然面对，你的一生就只有这几十年，除了爱情还有很多要做的事，你要吃喝，就要付出相应的付出，没有人有义务一直跟在你身后养着你，所以，失恋后，最应该做的，就是运动和读书，书籍的选择也必须有标准，尽量选择一些积极向上的实用书籍，运动是任何时候都不能放下的事，来本站查看失恋后该怎么办，收拾心情雨过天晴浴火重生。

一失恋为何会痛苦

它改变了我们的生理节奏

由于我们对伴侣产生依恋，他或她会对我们的想法、感受甚至生理机能产生强大的影响。来舞步学院学习失恋后该怎么办，亚利桑那大学的临床心理学教授斯巴拉和他的科研伙伴，康奈尔大学的人类发展学教授哈赞一致认为，亲密的伴侣关系能帮助我们的生理系统保持平衡：它能让我们从紧张不安中平静下来，从怠惰低落中恢复活力，帮我们设置日常生活的节奏（比如在该用餐或休息的时候发出讯号）。

事实上，除了令人心生爱慕，伴侣还能起到闹钟、起搏器和安全毯的作用。无论一段恋情是美好还是糟糕，伴侣都会从生理上和心理上深深受到对方的影响。

因此，分手对双方都是沉重的打击，就像突然禁止每天早晨满眼血丝的咖啡因成瘾者喝咖啡。斯巴拉和哈赞指出，经历分手的成年人表现出很多生理失调的症状，如果我们把婴儿与哺育者分开，他们也会表现出相同的症状：生理性焦虑、睡眠失调、食欲不振等。

令人震惊的是，如果你禁止一个人接触自然光线，进而干扰其昼夜节律，这个人的身上也会出现非常相似的症状。所以，如果你因为分手而难过不已，在午夜辗转难眠，这很可能不只是因为难过，而是因为你的伴侣也许已经成为了你内在生理节律正常运转的条件之一。

这种生理上的紊乱不仅仅是难过而已，还可能会造成健康问题。想到痛苦的分手经历，人们会表现出遭受压力的迹象，比如心跳加速和血压升高。如果让身体长期处于这种高损耗的状态，会对健康造成真正的影响。事实上，离婚后没有再婚的人，英年早逝的风险更高。

它改变了我们看待自己的方式

爱情中最幸福的部分莫过于，你和对方可以亲密到仿佛快要变成一个人了。研究表明，随着关系进展，在若干不同方面，情侣之间的心理界限会变得模糊。

每一次深夜里的互诉衷肠，每一次解锁城市新地图的约会，都是伴侣们分享和交换个性、技能和观点的机会。伴侣们的感情越深厚，他们的确会越倾向于从“我们”的角度去思考问题——什么对我们来说是最好的，我们想要什么，我们的未来会怎样。