治疗脱发如何合理的饮食
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随着医疗技术的不断发展和改善,治疗脱发的方法也不短涌现出不少来,很多患者通过治疗,病情状况得到了有效地缓解和控制,使头发重新生长,恢复了原来浓密乌黑的头发。而有的专家介绍,通过合理的饮食,也能够有效治疗脱发。
那么通过食疗的方法来治疗脱发,在饮食方面应该注意哪些呢?
原则一:补充铁质
在对毛发的研究中发现微量元素的缺乏也会导致头发的脱落。因此,患者可以多吃富含铁质的食品,如黄豆、黑豆、蛋类、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等。
原则二:补充植物蛋白
营养学家指出,蛋白质是头发的重要组成部分,如果长期缺少蛋白质,很容易导致患者的头发干枯,发梢裂开,可以多吃黑豆、黑芝麻、玉米等食品来促进毛发生长。
原则三:补充碘质
根据医学实验,我们清楚发现头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于毛发生长,如可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
原则四:补充维生素E
根据多年的医学实验总结发现,维生素E可以促进头发的新陈代谢,促进细胞分裂,使毛发生长,如卷心菜、黑芝麻等,抑制掉发的发生。
以上所介绍的就是脱发患者的科学合理饮食方法,希望患者可以通过大量补充铁质、补充植物蛋白、补充碘质、补充维生素E等营养物质,有效缓解病情状况。
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