长了痤疮时饮食的注意事项
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在人们青春期的时候容易长痤疮,也就是人们所说的青春痘,这是由于此时人体的荷尔蒙的分泌不稳定造成的,因此在这个特殊的时期就需要我们的饮食要更加的注意了,那么我们在这个时期的饮食到底应该注意些什么呢?
痤疮的饮食忌口
1.不喝酒,不吃辣椒、花椒;
2.不吃海鲜、牛、羊、鸭、鹅肉,不吃内脏等高胆固醇食品;
3.不吃上火之水果,如芒果、龙眼、桔子、葡萄等,不吃南瓜、笋;
4.不吃方便面,腌制食品(即咸菜、火腿肠);可食猪肉,多吃蔬菜、海带、海藻。
痤疮的饮食建议
枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
绿豆薏苡仁粥
绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。
薏苡仁海带双仁粥
薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁,再与薏苡仁煮粥食用。每日1次,21天为1个疗程,具有活血化瘀、消炎软坚之功效。
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