早泄如何判定 我该如何预防
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尽管早泄的确切定义医学界尚有争议,但是目前普遍接受早泄具有以下三要素:
1)较短的阴道内射精潜伏期
2)不能控制和延迟自己的射精时间
3)由此引发消极负面的情绪,如烦恼、沮丧,性满意度降低等
判断是否早泄即从以上三要素(时间、控制、痛苦)出发,这其中第二要素—控制尤为重要。
判断早泄的第一要素—阴道内射精潜伏期
它是指阴茎插入阴道到射精的时间间隔,可以用秒表来测量或自我估计。因为秒表测量实际很难操作,临床上多采用自我估计。英、美等5国的研究报道阴道内射精潜伏期的中位时间是5.4分钟。而80-90%的终生性早泄的男性射精潜伏期都小于1分钟,10-20%介于1-2分钟之间。#p#副标题#e#
判断早泄的第二、第三要素是主观的评价
临床上最常采用的评估早泄第二要素—射精控制力的问卷是早泄诊断工具,如表1。问题简短,使用方便,是怀疑有早泄的患者的实用和有效的诊断工具。如您评分≥11分提示存在早泄,9分或10分考虑可能存在早泄,≤8分无早泄存在。如果您有早泄问题的困扰,可以先自行使用PDET量表评估,再请男科或泌尿外科专业医生帮助分析。
日常生活中如何预防早泄?
1、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
2、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
3、积极治疗可能引起早泄的各种疾病,能避免早泄的发生。
4、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心,配合治疗。
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