男人阳痿早泄该如何调养
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导致成年男人阳痿早泄的原因有很多,因此在患有男科疾病之前,预防是最重要的。患有阳痿早泄的成年男人应该多吃一些壮阳的食物,并养成良好的生活习惯。那么,男人如何预防阳痿早泄?
男人预防阳痿早泄的方法
1、消除心理因素:成年男人要正确对待“性欲”,不能因为一两次性交失败而沮丧、担忧、甚至是缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中,特别是在达到性快感高潮时,即将射精时,男人更要思想集中,这样可以防治阳痿早泄的问题出现。
2、节房事、戒手淫:如果成年男人长期的房事过度或是频繁的手淫,很容易导致成年男人的精神疲乏,也是导致成年男人阳痿早泄的重要原因。经过相关的实践证明,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,可以有效治疗成年男人的阳痿早泄问题。
3、穴位按摩:穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起。此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应。按摩法也是缓解早泄的有效方法之一。
4、提高身体素质:成年男人身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动,都是容易患有阳痿早泄的发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
5、饮食调养:多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
男人阳痿早泄有何症状
其症状主要表现为阴茎能自主勃起、但勃起不坚不久。器质性早期阳痿发病多较缓,呈进行性加重,伴有相应器质性疾病的症状,如糖尿病等。精神性早期阳痿初期表现为阴茎有自发的勃起,发病较急。夜间睡眠或初醒时,手淫或色情联想或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起,但企图插入时有痿软。此外,伴有精神症状,如焦急、忧虑、抑郁、精神不振等,有的可伴有早泄或性交不射精。
早泄疾病多与阳痿同时发生,通常表现在性生活时间较短。可由男性的负面情绪、精神抑郁、焦虑等因素诱发。
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