wifi辐射对孕妇有危害吗 吃什么防辐射
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WIFI辐射到底有多大
根据国际非电离性辐射委员会制定的安全上限,人体承受的安全辐射范围为10瓦/平方米。而在生活中,我们常见的无线路由器,工作功率在30~500毫瓦之间。
WiFi无线上网使用的电磁波波段一般是2.4GHz到5GHz,和手机使用的射频电磁波波段比较接近,属于非电离性辐射。英国健康保护局曾估计,即使一个离身体有一段距离的无线路由器常年开着,一年所产生的辐射大概也只相当于打几十分钟手机的辐射量。
此外,人们通常所说的“电磁辐射”属于非电离辐射。而常见的家用电器属于非电离辐射,对人体的健康影响较小。而对于电离辐射,孕妇们一定要避免,否则将对胎儿甚至孕妇的身体产生危害。
那么孕妇应该如何正确的防辐射呢?下面小编介绍几种防辐射食物
1、黑芝麻
中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。
2、西红柿
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
3、紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
4、辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的dna,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。
5、绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。
使用wifi以下十点孕妇需注意:
1、尽量远离无线路由器,不上网的时候,最好关掉无线路由器,孕妇最好不要长期暴露在Wifi环境中。
2、使用Wifi时手机信号接收能力会加强,所以辐射是会增加的,孕妇不能用手机过长时间上网。
3、用手机连wifi时,孕妇应尽量避免在充电时使用,因为那时候释放的电磁辐射最大。
4、在wifi状态下,孕妇要在来电话时要等到通话1、2秒后再放在耳边,因为电话刚接通时电辐射量同样较大。
5、使用手机连wifi时,孕妇要尽量保持自己与手机的距离。如可以用长线耳机,看视频可以将手机放在离自己大约30公分的地方。
6、孕妇手机不能放在枕边睡觉,也不能开飞行模式连wifi,因为只要手机不关机都会产生辐射。
7、除了手机,孕妇也应该减少电脑上网的时间,使用电脑时,最好保持30公分以外的距离,并且最好每隔半小时到一小时左右洗洗脸,做做眼保健操,这样可以减少电脑辐射的累积效应,并调节体内热平衡,从而将热效应的危害降到最低。而且上网时容易长时间以固定姿势坐在电脑前,这将对日后的生产造成影响。久坐易长胖,可能还会导致不适,出现腰酸背痛、水肿等问题,加大顺产难度。同时长时间坐着活动少,将影响血液循环,骨盆受压迫使子宫血液循环不畅,对宝宝发育不利。
8、不要过度迷信防辐射服,其中含有的金属可能起到相反的作用,且没有科学证据表明市面上的防辐射服真的有效。
9、妈妈应该把怀孕前3个月作为辐射防护的关键阶段,因为此时胎儿的耐受能力低,且比较敏感。平时做好孕期检查,加强营养,多休息。可以多到户外活动活动,呼吸下新鲜空气。
10、最重要的是,孕妇要放宽心,尽量减轻自己的心理负担,不要心生焦虑过于担心辐射的问题,平时多出去走走,少宅家里玩手机和电脑,保持身心健康比什么都重要。
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