女人吃泥鳅的好处 泥鳅的营养价值
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
为大家介绍一种鱼——泥鳅。作为一种水产动物,泥鳅的营养价值十分丰富,炖汤更是能滋补身体,吃泥鳅对身体十分有益。特别是女人吃泥鳅更是益处多多。想必很多人好奇女人吃泥鳅有什么好处吧?泥鳅的营养价值又有哪些呢?别急,接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
女人吃泥鳅的好处
1、补血补铁
泥鳅富含多种蛋白质和微量元素铁,对贫血患者十分有益。
2、抗衰消炎
泥鳅中含有的一种不饱和脂肪酸,能够抵抗血管衰老,对老人很有益。其体表的滑涎还具有抗菌消炎的作用。
3、减少酒精对肝脏的伤害
泥鳅还有一个神奇的功效,那就是可以醒酒,而且还可以减少酒精对肝脏的伤害,常喝酒的人应该多吃泥鳅。
4、改善贫血
泥鳅中含铁量多,对贫血等疾病有很好的辅助疗效。改善贫血泥鳅中含铁量多,对贫血等疾病有很好的辅助疗效。
5、辅助治疗急、慢性肝炎
泥鳅粉对促使黄疸消退及转氨酶下降,比较明显,尤以急性肝炎更为显著。对肝功能及其他项目的恢复也有显著疗效。
6、有益于心血管
泥鳅所含脂肪成分较低,而且胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,非常有利于人体抗血管衰老,故有益于老年人及心血管病人。
7、补钙壮骨
泥鳅富含微量元素钙和磷,经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤,可以更好地吸收钙质。
8、预防动脉粥样硬化
泥鳅肉中含脂肪较少,胆固醇更少,并且含有一种类似甘碳戍烯酸的不饱和脂肪酸,这是抵抗人体血管硬化的重要物质,可有效预防动脉粥样硬化。
9、滋阴止渴、清热祛湿
泥鳅煮食能滋阴止渴,清热祛湿。凡热耗阴湿之口渴不解,或湿热蕴蒸之黄疸、消渴、小便不利,均可做辅助食疗品。坚持食用5~6天,便觉精力充沛。
泥鳅的营养价值
1、泥鳅每100克含热量100~117千卡。
2、泥鳅是鱼类里的补钙冠军,同等重量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右。
3、泥鳅含脂肪成分较低,胆固醇更少,高蛋白低脂肪食品,含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸。
4、泥鳅含人体所需氨基酸和赖氨酸等较高,还含有大量维生素,其维生素B1的含量比鲫鱼、黄鱼、虾类高3-4倍,维生素A、维生素C含量也较其它鱼类为高。
5、每100克泥鳅肉中,含蛋白质22.6克,脂肪2.9克,碳水化合物2.5克,灰分1.6克,钙51毫克,磷154毫克,铁3毫克,硫黄素0.08毫克,核黄素0.16毫克,尼克酸5毫克。
以上为大家介绍了女人吃泥鳅的好处以及泥鳅的营养价值,想必大家对泥鳅这种鱼类有了更多的了解。不过小编提醒,吃泥鳅的时候要注意不能和相克食物搭配,如:泥鳅和螃蟹的功能正好相反,不宜同吃;泥鳅和河蟹一起吃会引起中毒,所以要注意。
女人吃芭乐的好处 芭乐的营养价值
女人吃紫苏的好处 紫苏的营养价值
女人吃杨桃的好处 杨桃的营养价值
女人吃阿胶的好处 阿胶的营养价值
吃泥鳅能提高性功能吗
女人吃蜂蜜的好处 蜂蜜的营养价值
泥鳅如何做好吃 推荐四种做法
龙鱼吃泥鳅好不好:有利于龙鱼发色(含有丰富营养物质)
怎么做泥鳅汤 试试这三种做法
女人吃鸭血的好处 鸭血的营养价值
女人吃糯米的好处 糯米的营养价值
女人吃蟠桃的好处 蟠桃的营养价值
泥蚶怎么做?泥蚶的做法-泥蚶的营养价值
女人吃生姜的好处 生姜的营养价值
泥猛鱼什么人不能吃 泥猛鱼营养价值和功效(改善睡眠)
女人吃豆腐的好处 豆腐的营养价值
泥鳅丝瓜汤的做法 看完后记得动手操作
想要女孩怎么备孕容易成功(吃泥鳅生女孩)
泥螺的营养价值 原来泥螺的功效那么多
龙鱼喂泥鳅好处和坏处:增强龙鱼体质(导致龙鱼体色变黑)
泥鳅的做法大全 泥鳅的家常做法图 泥鳅怎么做好吃又简单
女人吃小麦的好处 小麦的营养价值
泥鳅的功效是什么 中医指出老人吃用预防心血管疾病
常吃泥鳅可治疗男性不育
男人多吃泥鳅可以壮阳吗 推荐几种必吃食物
泥鳅有什么营养价值呢 吃泥鳅的好处有什么呢
泥鳅对男性有什么保健功效
女人吃燕麦的好处 燕麦的营养价值
鲜美滋补,品味美味泥鳅汤的烹饪方法
女人吃人参的好处 人参的营养价值
女人吃泥鳅有什么好处 泥鳅的营养价值
羊肉泥鳅 专治男性早泄的6款食物
孕妇可以吃泥鳅吗 适量吃些泥鳅大有好处