女性泡脚养生 泡脚常见的10个问题
本文已影响7.49K人
本文已影响7.49K人
泡脚是我们日常生活中很常见的一种养生方式,炮架的好处有很多,但是你知道泡脚也是有讲究的吗?平时泡脚要注意哪些地方呢?哪些人不能泡脚呢?相信大家看完下面这篇文章就知道以上问题的答案了,一起来看看吧。
1、热水泡脚的方法
泡脚最好使用木桶来泡,因为木桶的保温效果最好,没有木桶的话可以用高一点的塑料桶来代替,这样可以边泡变加水。
2、热水泡脚的时间
一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。
但如果有充足的时间,特别是老人,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。
3、泡脚水的温度
泡脚水的温度根据每个人的适应程度不同而不同,先用正好的水来泡,然后慢慢加热水,知道身体出汗为止。
4、热水泡脚一般到什么程度比较好
每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。
孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时,感冒时要泡出汗为止。
5、为什么有的人泡脚时不易出汗
长年坚持泡脚的人都不存在这个问题只有那些才开始泡脚的人才会有这种情况,原因还是体内寒湿重。只要坚持泡脚,慢慢排掉身体内的寒湿,就会很容易出汗了。
6、为什么有人泡脚后身体会出现不适
有的人泡脚时间一长就会出现胸闷、头晕的现象,是由于水温过高,易使双脚血管过度扩张,人体的血液更多地流向下肢,以致心、脑、肾脏等重要器官供血不足。
这种情况出现的人基本上都是气血两亏的人,这种人洗澡更会头晕。因为身体的血液少了,所以会头晕。
这类人,泡脚的时间要少一些,同时要注意食疗,多吃补血补肾的食物,从根本上改变缺血的状况。在增加营养的同时配合泡脚,坚持半个月至一个月下来,再泡脚时就不会出现胸闷、头晕的现象了。这时再慢慢增加泡脚的时间及温度,泡到全身微微出汗时就可以了。
7、糖尿病人应该怎样热水泡脚
很多的报导说有糖尿病的人泡脚后会引起血糖升高,这时候,可以再泡脚后再搓脚心,每只脚100下,这样处理过后,血糖就不会再因为泡脚而升高了。
8、泡脚的水中需要加东西吗
最好不要在洗脚水里面乱加中药,因为中药也是有不好的地方的,热水会使中药的效果渗透到体内。
身体内寒气重时可以加艾叶一起泡,但不能天天加,一周加1-2次,艾叶加一小把就可以了。
记住,千万不能在泡脚的水中经常加盐,那样会伤肾,容易引起全身浮肿,在我的病人中已有很多因看一些保健报刊上推荐以后用盐水泡脚而引起全身浮肿、内分泌紊乱及原有的肾病加重的。脚气严重的人可以在泡脚的水中加入醋,能杀菌、止痒。
能坚持长年用温水泡脚已经是非常好的保健方法了,别老想着加各种的中药,如不适合你身体的状况,反而会适得其反。
9、小孩子是否适合热水泡脚疗法
泡脚的目的是增加血液循环,补阳气,孩子是纯阳之体,是没有必要多泡脚的,洗洗就可以了。但对于体质比较弱,手脚冰冷的孩子,家长可以在冬季给孩子泡泡脚。还有当孩子受凉感冒时,随时给孩子泡脚去寒是很有必要的。
10、其它保健方法是否可以在泡脚时一同使用
在泡脚的桶中铺上鹅卵石,一边泡,一边踏石子按摩,效果自然好,但只限于年轻人,老人及病人不适合。
老人和病人在泡脚时,因他们的身体主要都是气血两亏,在热力的作用下越是按摩脚,就越能引血向下,而在双耳、头部、双臂的按摩能将气血往上引,改善平时不通的心脑血管,促进其血液循环。
颈椎不好的人,泡脚的同时最好将双手也一起泡,对治疗颈椎病很有好处。当泡脚泡到身体发热时,乘热劲将颈椎、肩膀、腰背活动活动,人会感觉非常轻松、舒爽,这时去睡觉,一定能睡得特别舒服,长久下去身体的免疫力,抵抗力都会慢慢地恢复甚至增强。
脚被誉为人体的“第二心脏”
人体的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区,双脚的穴位达到66个,祖国传统中医学认为,脚是人体阴气最盛的地方,非常容易受寒,从而导致血液淤积,循环不畅。
中国人的泡脚传统很久了,虽然冬天每个人都会泡一泡,但是夏天坚持的人就不多了。
泡脚注意事项
泡脚时水温应在40℃为宜,可根据自己的身体状况适当进行调节,泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜,时间太长,容易增加心脏负担,再就是饭后半小时不宜泡脚。
值得注意的是,有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。对于一些患有慢性疾患的人来说,如果能在热水中加上中药,还能起到事半功倍的强身保健作用。
总结:泡脚要因人而异,不能别人的泡脚水是什么温度你就那什么温度来泡脚。在泡到身体微微发汗的时候就可以了,不能长时间的泡脚,不然不会有效果,反而会让身体更加的虚弱。
泡脚能减肥吗?泡脚的好处
泡脚的好处 经常温水泡脚能防病延寿
生姜泡脚能治疗感冒吗 生姜泡脚益处多
泡脚的好处 这八类不适合泡脚
艾叶泡脚 艾叶泡脚的好处
养生泡脚秘方大曝光
天天泡脚是养生还是慢性自杀?(泡脚禁忌)
坚持生姜泡脚好处多 怎么用生姜泡脚
脚臭用什么泡脚 达人推荐用这些有效除脚臭解决尴尬问题
泡脚的时间有讲究 如何正确泡脚
中药泡脚 中药泡脚的小秘诀
经常泡脚对女性的好处 经常泡脚对女性有什么好处
女性晚上泡脚用什么 生姜泡脚的好处
艾叶泡脚好处非常多 想身体好请多泡脚
泡脚的11个好处你知道吗 中医养生法
女性冬天泡脚能养生 7大事项要注意
秋末冬初应该泡脚养生 学会泡脚有助于防病
盐水泡脚的好处 经常用盐水泡脚身体好
热水泡脚是养生还是慢性自杀 揭秘哪些人不适合泡脚
白露养生 多用温水泡脚
生姜泡脚的具体好处和禁忌 泡脚注意事项
妇女热水泡脚猝死 这些人不适合泡脚
今日小雪孙俪发文以温水泡脚 获封养生泡脚娘娘
何穗网上晒居家大葱泡脚图,养生girl随性接地气太萌鼾
泡脚的注意事项 4个泡脚方法最伤身损健康
泡脚可以天天泡吗 泡脚的禁忌
泡脚健康身体 泡脚加这些材料会有特殊的养生效果
泡脚虽好但4点问题别忽视
女性冬季泡脚要注意什么?女性泡脚养生的方法是什么?
冬季适合泡脚养生 你泡对了吗?
泡脚出汗过多正常吗 怎么泡脚更有效
泡脚水温多少度合适 泡脚的五个注意事项
艾叶泡脚的作用 常用艾叶泡脚好处多多