孕期喝水有讲究 喝什么水最好
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怀孕期由于胎儿的需要,体内的水分增加,孕妈妈这个时候更要多喝水才能满足日常的需要,因此,孕妈妈应该多喝水。
哪些水孕妇不能喝
没有烧开的自来水中含有致癌物,这种水孕妈妈是不能喝的。
反复烧开的水不能喝,里面含有一些有害的物质,不仅对孕妇身体产生影响,而且对胎儿的健康不利。
在热水瓶内放置超过24小时的水不要喝,随着热水瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物质会不断地分解成分有害的物质。
孕期喝什么水最好
白开水是最好的,就是烧开的自来水,自来水含有人体所需的很多微量元素及矿物质,尤其是烧开后自然冷却的凉开水,能促进新陈代谢,因此,孕妈妈在怀孕期间应该把白开水作为主要饮品。
问:桶装的纯净水孕期能不能喝
答:现在市面上销售的桶装纯净水,基本上都是自来水过滤之后得到的,桶装水在过滤的同时也将对身体有益的矿物质一起过滤掉了,所以孕期最好不要喝或者少喝桶装的纯净水,还是喝烧开后冷却的自来水比较好。
孕期如何喝水
怀孕后身体代谢量加大,容易出汗,这就需要足够的水分来参与代谢,孕妈妈可以根据季节、体重、工作强度等来决定每日的喝水量,通常情况下,每天至少要补充2000毫升左右的水(包括蔬菜、水果和汤中的水)才能满足身体的需要。
另外,还要掌握好喝水时间,早晨起床后喝第一杯水,能够补充睡眠中丢失的水分,利尿通便,白天日常活动或工作过程中,每隔一两个小时起来活动一下,活动的同时,喝一次水,晚饭后两个小时喝点水,不要等到口渴的时候才喝水,口渴说明细胞脱水已经达到了一定的程度,等到脱水的时候再喝水那个时候就晚了,体内水分已经失去平衡,是缺少的结果而不是开始。
孕妇远离咖啡和浓茶
很多孕妈妈都有喝咖啡和浓茶的习惯,这个习惯在怀孕之外一定要改正,咖啡和浓茶都要远离。
孕妈妈如果饮用咖啡,就有可能出现恶心呕吐的症状,还能通过胎盘进入到胎儿体内,刺激胎儿兴奋,对胎儿健康不利。
喝茶的好处虽然很多,但从健康的角度出来,怀孕的女性朋友不宜喝茶,尤其是浓茶,常喝浓茶会造成孕妇贫血,影响其他营养素的吸收。
如果非要想喝茶,那么量上面一定要控制好,每次用3-5克茶叶泡水,同一杯茶可以冲泡2-3次即可,爱喝茶的孕妈妈不防少量饮用那些淡绿茶水,能减轻口中不适。
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