产后脱发严重是缺钙吗 缺钙不是唯一原因
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
产后脱发严重是缺钙吗?缺钙是导致产后脱发的原因之一。所以为了避免产后脱发的发病,产妇们应该在分娩后特别注意补钙,钙质也会通过乳汁被孩子吸收,对孩子的成长发育也是非常有好处的。但是,缺钙并不是产后爱掉头发的唯一原因。
产后脱发的其他原因
想要知道补钙能不能预防脱发,首先要了解一下产后脱发的主要原因。
原因1:激素作祟
有的妈妈可能会发现,自己在孕期似乎头发更浓密更健康,但是一生完孩子就开始大量脱发,而且头发也没有以往有光泽,这其中有一个重要的原因就是雌激素水平的变化。
女性在怀孕的时候,体内的雌激素分泌旺盛,导致头发的更新速度变慢,本该正常脱落的头发服役时间变长,再加上孕期饮食丰富营养全面,头发也会生长得更健康。可是分娩之后,体内雌激素开始减少,头发的脱落开始增多,看起来似乎是大量脱发。
原因2:精神焦虑
都说“聪明绝顶”,用脑过度或精神焦虑也会导致大量脱发。新妈妈产后虽然有迎接新宝宝的喜悦,但更多的是照顾新生儿的措手不及和劳心劳力,哺乳的困难,宝宝日夜颠倒的作息,担心宝宝生病的思绪,加上产后身体虚弱,就会形成巨大的身体压力,造成产后大量脱发。
原因3:产后营养不均衡
新妈妈产后往往会陷入两种饮食误区:一种是为了哺乳拼命进补,尤其很多地方的习俗是产后不能吃新鲜的蔬菜水果,只吃各种肉类蛋类和汤。另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的方法,支持蔬菜水果,不吃主食和肉类。其实这两种方式都不健康,都可能会由于营养不均衡而导致大量脱发。
除了以上三个主要原因,产后不洗头、护理手法不当等也可能会造成产后脱发,但是缺钙跟产后脱发并没有直接的联系,目前也没有明显的证据证明补钙能够预防产后脱发。
如何预防产后脱发
产后脱发说到底还是因为体内激素水平变化导致的,而这个激素变化也会因为个人体质的不同而表现不同,有些妈妈可能产后脱发很厉害,而有些妈妈可能产后几乎没怎么脱发。那么,我们有没有什么办法来预防产后脱发呢?
1.注意平衡膳食
新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡,应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同时也要注意多吃蔬菜和水果。
2.保持心情愉悦
愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一,为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间,产妇一定要保持舒畅、乐观的心情,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现,并认识到产后脱发是正常现象,不要过度害怕和焦虑,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。
3.注意护理头发
生孩子之后,不建议产妇长期不洗头,而应该经常洗头发,以清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露,洗完头发后最好不要过多使用电吹风。
4.正确对待产后脱发
鉴于产后脱发大多属生理现象,且通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复,如果脱发现象不算严重,妈妈无需理会,进行正常的清洁和护理即可。如脱发严重的话,可在医生指导下服用一些维生素如谷维素、B族维生素等药物,对产后脱发也有一定的益处,但必须在医生指导下进行服用。
缺钙可不是小事 女人们想要身体好就要认真补钙
你家宝宝缺钙吗 宝宝缺钙要担心这五大危害
婴儿缺钙有哪些表现?婴儿缺钙如何补钙?
孩子缺钙严重了会导致什么后果 孩子缺钙严重的表现
宝宝通常不缺钙 更应补的是VD
孕期抽筋是缺钙吗 防治有妙招
产后脱发严重怎么办 解读产后脱发原因及对策
儿童出虚汗什么原因 警惕缺钙原因
吃太咸竟会缺钙 9大坏习惯导致身体缺钙
睡觉腿抽筋是缺钙吗 要如何缓解
钙对人体的作用 中国人原来最“缺钙”
缺钙的现象和原因 缺钙的症状有哪些原因
吃惊!孕期缺钙竟会导致产后变矮
膝盖痛不一定是缺钙 还有可能是这些病
腿脚抽筋是什么原因引起的 经常抽筋是因为缺钙吗
婴儿缺钙的表现 哪些表现暗示孩子缺钙
孩子缺钙怎么办 缺钙有哪些症状
腿脚抽筋是什么原因 缺钙不是唯一因素
压力大会不会导致缺钙 不同年龄段人群缺钙的症状
膝关节痛到底是缺钙吗
及时补钙很重要 不同年龄段缺钙表现有差异
宝宝缺钙那点事 这些原因要警惕
宝宝睡觉总是摇头 除了缺钙还有这些原因
男性缺钙会导致不育吗?导致男性不育的5个原因
腿抽筋是缺钙吗 吃什么比较好
缺它的危害比缺钙还严重 老人会出现中风痴呆
睡前抽筋竟是缺钙?推荐3个补钙方法
腿抽筋不一定是缺钙 可能是它在作怪
男性缺钙易不育 4种食物帮你补钙
宝宝啥时候长牙 出牙晚是因为缺钙吗
天天补钙还是缺钙 怎么样补钙才有效呢
女性缺钙的症状 女性缺钙吃什么补得快
经常抽筋的人是不是因为缺钙 腿抽筋自救方法