女性在孕前要做好哪些准备
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想要拥有一个健康聪明的宝宝,孕前的各项准备工作尤为重要。
1,确定要不要孩子。
2,如果确定要一宝宝,建议夫一起去医院做孕前检查的咨询。
3,接受必要的预防接种。
4,如果你的体重超过标准体重,应该从开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。
5,把你心爱的宠物托付给亲友。
6,检查有没有弓形体等感染。
7,如果你有避孕药,那么从现在开始停服。
8,从现在开始慢跑,游泳,太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
9,如果你们夫妻有吸烟,饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒。
10,最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁。
11,最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜,水果和日照,有利于胎儿生长发育。
12,理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房,有报告说月经周期第17天以后同房受孕流产率较高。
13,坚持每天运动三十分钟。
14,在放射环境中工作的人应该暂停调离。
15,要增强免疫力,别让自己感冒哦。
16,夫妻每天运动30分钟,以散步为主,不要游泳了,因为如果不知不觉中有喜了,怀孕早期游泳容易导致流产。
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