长期吹空调会导致湿气重吗 如何有效祛湿
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
长期吹空调会导致湿气重吗
冷饮搭配空调,在这样炎热的夏天会让人感觉很冰爽。尤其是白领女性,每每到了下午都会这样搭配着给身体降温。虽然温度降下来了,但是后果却很严重。
因为中医认为寒湿包括外感寒湿以及内生寒湿。夏季的时候,人们长期处于空调环境里,容易外感寒湿,进而血液运行受到阻碍,而冷饮,会让寒湿困于体内,继而加剧这种现象。
吹空调体内有湿气怎么办
1、每周运动3~5次
既然吹空调会导致湿气受阻,血液运行不畅,那么,就要想办法促进人体血液的循环。而出汗就可以加速体内寒气的排出。女性可以做一些运动。例如慢跑、快走、游泳、瑜伽等等。不过,要注意的是,运动量也不宜过大,否则会对身体造成伤害。
因此,建议一周运动3~5次即可,每次运动控制在40分钟左右就可以了。如果长期没有运动的女性,则要根据自身情况,循序渐进地运动。
2、拔罐或刮痧
拔罐和刮痧,这两种方法可以通经活络、消肿止痛、祛风散寒。因此,身体有湿气的人不妨试试,不过小编要强调的是,这两种祛湿方法一定要在专业医师的指导下进行。
3、泡脚
对于不愿意拔罐和刮痧的人,也可以选择每天在家里用热水泡脚。同样可以促进血液循环,对去除体内的湿气也有一定的帮助,而且操作起来也很简单,水温控制在40℃,每次泡脚15分钟即可。
4、吃健脾利湿的食物
在饮食方面,建议以清淡为主,均衡饮食。这样不仅能保护肠胃,还可以强身健体。当然了,祛湿气还可以吃一些健脾利湿的食物,例如红豆、薏米、山药、茯苓、芡实、冬瓜等等。
吹空调如何避免湿气入侵
1、不要长时间地待在空调房里,隔一段时间就要适当地进行通风工作,因为在室内氧气下降13.2%的时候,大肠杆菌和红霉色菌均会升高。如果是办公室的白领,则建议1~2个小时后就要起来到室外活动活动。
2、空调的温度尽量不要太低,调到26℃就好了。尤其是睡觉的时候,人体抵抗力较弱,温度太低容易着凉。
3、在空调房里,要多喝开水,如果觉得皮肤干燥可以打一盆水放在空调底下,白领工作的女性,可以随身携带喷雾补水。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
如何祛湿 泡脚水里加一物体内湿气祛光光
如何祛湿 晨起5个细节看体内是否有湿气
如何快速有效的减肥 甩掉肥肉祛湿很重要
女性白带过多是湿气重吗 祛湿气吃什么好
湿气重怎么排湿最有效?
如何判断体内湿气 2个方法可祛湿
湿气加重?教你自制祛湿汤
健脾祛湿 夏季如何打好祛湿战
夏天湿气重如何祛湿 这几个方法可以了解一下
吹空调会有湿气吗 吹空调有湿气
湿气过重危害多 哪些习惯容易导致体内湿气重
女人体内湿气重如何食疗 推荐这些祛湿佳品
早上如何保湿 中午如何保湿下午如何保湿晚上如何保湿补水保湿护肤品推荐
体内湿气重易导致肥胖 吃这3种主食除湿
吹空调会湿气重吗?吹空调会导致湿气加重吗?
体内湿气重是什么原因 如何祛除
体内湿气重导致减肥失败 教你如何祛除体内湿气
谷雨时节湿气重 应该如何去湿气呢
湿气重怎么办 体内湿气重多吃16种祛湿食物
湿气重易伤身 吃这些巧祛湿
体内有湿气怎么办 秋冬季节如何祛湿
湿气重怎么调理 中医教你3个小窍门祛湿保健
天气潮湿吃什么好祛湿 夏天湿气重吃什么有益健康
空调房补水保湿很重要 应该如何保湿?
夏季湿气重怎么办 九招轻松祛湿气
湿气重的原因 湿气重肚子会大吗
湿气重的人有哪些症状 湿气重怎么调理
炎热夏季如何祛除湿气 快速简单祛湿方法
回南天湿气重 3个方法健脾祛湿效果好
湿气重怎么办 十人九湿一招帮你湿气祛光光
如何祛湿 判断自己是否有湿气的几种方法
宝宝湿气重的症状多 这样祛湿效果好
湿气重导致肥胖 这11种食物都是除湿神器