宝宝湿气重的症状多 这样祛湿效果好
本文已影响5.96K人
本文已影响5.96K人
湿气是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。宝宝湿气重更会带来一些疾病,所以只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。下面,我们就来看看湿气重怎么办。
宝宝湿气重的4种表现
孩子最不能藏秘密了,不仅所有情绪都表现在脸上,很多疾病与不适都可以在身上找到征兆。判断宝宝体内是否被湿气侵袭,可以从四个方面看。
1、看精神:孩子老是睡不醒,可能湿气在作怪
网友1:最近宝宝总是恹恹的,精神状态很差,早上不想起床,老是哈欠连连,但身体其他情况都是正常的,这到底是怎么回事?
高温天气令人体新陈代谢加快,内消耗过大,从而容易出现疲倦无力、精神不振的现象。而黏腻的湿气入侵体内,又让人像穿了一件湿衣服一样,感觉憋闷不适、萎靡不振。所以,如果早上宝宝总是睡不醒,懒得动弹,那么可能就是体内湿气太重了。
2、看舌苔:微红淡薄是健康,发黄加厚有湿气
网友2:今天突然发现儿子的舌头被黄黄的一层舌苔覆盖着,想用纱布给他擦擦都擦不掉,跟平时感觉不太一样,这是孩子生病的表现吗?
孩子不会说话,但孩子的舌头会说话。中医认为,舌头是人体健康的“晴雨表”,可以敏感地反映出宝宝的身体状况。健康的舌头呈现微红,舌苔淡淡一层,颜色偏白。而到了夏季暑热时,很多宝宝的舌头会变得发黄、舌苔粗糙而厚重,这说明宝宝体内湿气较重。如果宝宝的舌头通红没有舌苔,说明宝宝体内已经热到了一定程度。
3、看胃口:胃口差,不愿进食
网友3:女儿最近总是胃口不好,每次喂她吃两口饭就说饱,平时一次能喝250ml奶,现在吃150ml左右就推开。这样的情况持续2个多星期了,吃那么少,也不见她喊饿,很担心会造成营养不良。
湿热能使胃纳功能失常,脾胃退行,消化功能下降,所以很多人,不管是大人还是小孩,在夏天都容易出现食欲不振。加上很多家长给宝宝冷饮冷食降温,可这样一来,宝宝的消化道黏膜下血管快速收缩,使得胃肠功能减弱,消化吸收能力下降,从而也会影响食欲。所以,如果宝宝在一段时间内胃口不好,不愿进食,则说明宝宝可能湿气太重,需要注意防暑祛湿了。
4、看大便:要么便秘要么腹泻,大便黏糊
网友4:我家宝宝最近一段时间都有轻微的排便异常,以前几乎都是一天拉一次,现在要么三四天才拉一次,要么腹泻,一天拉三四次。而且大便好像总是黏黏糊糊的,不容易冲干净。
如前所说,湿气重的宝宝胃肠道消化功能下降,胃的通降功能下降,使得宝宝容易食滞肠胃形成便秘。而当湿热之气积蓄体内,宿便产生的毒素长时间滞留,气血阻滞,若转化失常就容易出现腹泻。湿气重的宝宝大便积蓄在体内,往往比较粘稠,所以给人感觉很难擦干净,而且不容易被冲干净。此外,看宝宝大便的颜色和形状也能判断宝宝是否湿气过重。正常的大便是金黄色香蕉形的,但体内有湿气的宝宝,大便显得细软不成形。
宝宝长期处于湿热的状态下,消化功能不好,精神状态不佳,将会影响到营养的吸收和智力的发展,所以,妈妈千万别忽视宝宝体内的湿气。炎热潮湿的夏天,积极为宝宝防暑祛湿才是正经事。
防暑祛湿三件宝,化解湿气变繁为简
俗话说:“千寒易除,一湿难去”,宝宝一旦形成湿邪体质,要改善可不是一件容易的事。下面小编推荐宝宝防暑祛湿“三件宝”,将宝宝祛湿简单化。
1、抽湿:外湿内湿要预防
宝宝体内湿气重,是“外湿”和“内湿”共同作用引起的,所以,给宝宝防暑祛湿,要从内外两方面进行。
“外湿”指的是外部环境的潮湿,宝宝长时间呆在潮湿的环境中,容易被湿邪之气入侵。所以,家长应该注意,尽量不要让宝宝在下雨天、潮湿天外出玩耍,在保持室内通风的同时,利用暖气、抽湿机等让室内保持干爽。吹空调、吹风扇要节制。另外,衣服没干透不要让宝宝穿,宝宝汗湿衣服要及时更换,注意保暖,不要受凉。
“内湿”大多是由不良饮食引起的。有些老人为了给宝宝祛湿而让宝宝过量饮用凉茶,还有些家长让宝宝食用生冷食物,这些不良的饮食都容易伤脾胃,导致脾胃虚弱,不能运化水湿,从而导致体内湿气加重。要防“内湿”,关键也要从饮食入手,忌寒凉食品的摄入。
2、运动:流汗促进湿气排出
适度的体育锻炼能够增强体质,提高机体免疫力。可很多人不知道,运动也能够很好地促进体内湿邪之气排出,是宝宝改善湿热体质的好方法。
适度的运动有助于强化消化功能,促进气血流通,进而防止内生湿邪的产生。此外,孩子夏天运动的时候常常会出汗,这样可以促进身体器官运作,帮助体内湿气排出。
要引起注意的是,夏季气温高,为避免宝宝中暑,最好选择在清晨或傍晚相对凉爽的时候进行运动。在运动锻炼的过程中,宝宝出汗要及时擦干,若出汗过多,可适当饮用绿豆盐水汤补充身体流失的物质。运动过后万万不可立即冷水洗头洗澡,否则容易受凉感冒。
3、健康饮食:少冷少甜忌海鲜
冷食、甜食、油腻食品等,都是引起宝宝湿症的常见食品,预防和改善湿邪体质,要从日常饮食习惯的改变开始。就算夏天气温高,也不要让宝宝吃冰冻食品,饮用水也应该是温热的。另外,家长可以在宝宝的食物中适当加入一些姜片,姜是温性食物,有祛寒去谈的功效。
另外,海鲜绝大部分属于湿滞之物,宝宝脾胃功能本来就较弱,食用这些湿滞的海鲜,令湿邪之气困住脾胃,很容易影响消化系统的健康。加上海鲜一般都是高蛋白难消化的食品,过多的进食会增加脾胃的负担。所以,最好尽量控制宝宝对海鲜的摄入量。
说到防暑祛湿的健康饮食,怎能少了几款老少咸宜的祛湿汤?下面小编推荐两款简单易做又适合宝宝食用的美味祛湿汤,妈妈们可以煲给家里的“湿宝宝”饮用,帮助宝宝排出湿气,一身轻松。
·紫米薏仁粥
原料:糯米(紫米)100克,薏米100克,糙米50克,冰糖20克
做法:
a、紫米、薏仁、糙米分别洗净;
b、将紫米、薏仁、糙米,用冷水浸泡二三个小时,捞出,沥干水分;
c、锅中加入约2000毫升冷水;
d、将薏仁、紫米、糙米等全部放入;
e、先用旺火烧沸,然后转小火熬煮45分钟;
f、待米粒烂熟时加入冰糖调味,即可盛起食用。
薏仁性微寒,有利水消肿、健脾祛湿、清热解毒等功效,是宝宝防暑祛湿最常见而又最有效的食品。不少网友用薏仁煲水,直接给宝宝饮用,或者用来冲泡奶粉,都是有助于健脾祛湿的。
·健脾红豆沙
原料:小红豆、冰糖白糖、色拉油、水;
做法:
a、小红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时以上,这样豆子容易煮熟一些;
b、将红豆放入高压锅中,加适量清水;
c、用高压锅将豆子煮至水分差不多收干,豆子煮烂;
d、用小火熬煮,用木铲边搅拌边将红豆碾碎。
e、豆子碾碎之后根据自己的口味加入冰糖或白糖。
f、可再加适量色拉油搅拌至水分蒸干即可。
红豆有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜以及化湿补脾的功效,对脾胃虚弱、暑气湿气重的宝宝而言,是一种非常健康又美味的食品。
以上就是关于宝宝湿气重的症状有哪些,湿气重怎么办的介绍,夏季虽然酷暑难当,但妈妈还是少给宝宝喝冷饮,以免加重湿气。
男人湿气重的三大表现 日常祛湿常吃这些食物
激光祛痘效果怎么样 详解激光祛痘效果
红豆薏米粥祛湿吗,祛湿效果非常好(常喝的话还能减肥)
湿气重怎么办 十人九湿一招帮你湿气祛光光
暑热天湿气重 多喝些什么汤最能祛湿呢?
如何祛湿快 这些方法效果好
女人湿气重如何祛湿 坚持做好5点赶走湿气
春季湿气来袭 祛除湿气多吃这些食物
湿气太重皮肤油腻 10种有强效祛湿功效的食物
湿气重的症状
夏季湿气重怎么办 九招轻松祛湿气
体内湿气重喝什么茶好 这3款效果很不错
湿气重的症状 一分钟自测体内是否有湿气
春季体内湿气重 男人常吃这些可祛湿
体内湿气重的表现症状有哪些?体内湿气重怎样祛除
湿气重怎么祛湿 饮食调理很重要
湿气重症状 湿气重症状是什么
夏季湿气重可分为两类 祛湿吃这些食物好
体内的湿气越积越重 祛湿气最好的方法
湿气重有哪些症状 教你六招赶走湿气
体内湿气重怎样祛除 不做“湿”人的方法
湿气加重?教你自制祛湿汤
体内湿气重危害大 该如何祛湿
湿气重对身体非常不好 尽早祛湿才能对身体好
如何祛湿 这样做轻松排出多年湿毒
女性体内湿气重的三大原因 祛湿气多吃这些食物
天气潮湿吃什么好祛湿 夏天湿气重吃什么有益健康
保湿效果好的护肤品排行榜 补水保湿到底多重要
体内湿气重怎么办 试一试这些祛湿汤怎么样
祛湿的方法 这样泡脚轻松助你逼出体内湿气
人体湿气重有什么症状 夏天吃什么排湿气最好最快
宝宝湿疹用什么药好 宝宝湿疹护理指南
体内湿气重的表现症状:判断湿气重的十大症状