抑郁症按摩什么穴位 2个穴位治疗抑郁症
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抑郁症按摩什么穴位
太阳穴
此穴位能有效地起到醒脑安神的作用,睡前轻揉按摩,或者借助按摩器进行按摩,舒缓紧张的大脑,利于睡眠对身体神经的修复。
此穴位可以采用拇指或者食指中指按摩的手法,不要过于用力,太阳穴取穴正确的话,每一次按压,都会产生一阵舒适的眩晕感传遍整个大脑。
膻中穴
膻中穴的按摩能够很好的起到舒缓心燥心烦,烦闷意乱等不良心理感受,膻中穴的位置位于两乳连线正中位置,此穴位按摩正确的话,会有一种非常明显的刺激感和酸痛。
抑郁症按摩手法
抑郁症可以通过按摩穴位来进行自我治愈,但是需要注意的是按摩力度要掌握好,时间不宜过长,一般太阳穴适度按摩5-10分钟即可,膻中穴可以根据实际情况,由5-20分钟不定按摩。
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