孕期常吃酱油宝宝会黑?真相在这里
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
谁都想生个白白胖胖的天使宝宝。准妈妈们从得知怀孕的一刻起,就各种工作做十足,研究了各种菜谱和方法,希望生出一个白白净净的小宝贝。有些孕妈开始拒绝一切黑乎乎的东西,比如酱油,担心宝宝皮肤黑。这听起来貌似挺有道理的,但是事实上真的如此吗?这个说法真的靠谱吗?
今天,小编就扒一扒孕期吃酱油背后的真相,到底孕期多吃酱油宝宝真的会黑吗?真相究竟是什么?想要养成宝宝好皮肤,孕期到底该怎样做,一起来看看吧。
▎人体肤色由什么决定的?
胎宝的皮肤的颜色主要受遗传、激素和后天坏境这3方面的影响。
①遗传因素
一般我们见到的父母比较白,孩子也会更白些,这就得益于强大的基因了。反之,皮肤比较黑的父母,生出皮肤比较黑的宝宝几率更高。
②黑色素多少
人体皮肤的颜色主要由黑色素决定,如果黑色素多,皮肤就相对黑一些,反之黑色素少就会白一些。
③生活环境影响
除了遗传因素之外,皮肤也跟后天的生活环境息息相关。比如生活在热带靠海边的人,肤色相对会比较黑一点。
▎严肃科普:孕期爱吃酱油宝宝会黑吗?
不存在的!孕期吃酱油真的不会变黑!不会变黑!不会变黑!
▲黑色色素≠黑色素
很多人觉得酱油黑黑的就是含有很多黑色素,吃多了宝宝也会变黑。相反的,豆腐牛奶白白的,吃多了宝宝就会变白。
事实上这里存在理解误区。黑色色素≠黑色素!酱油里的色素,既不会被人体吸收,更不会被胎盘吸收,且酱油的成分既不会增加皮肤的光敏感功能,也不会合成激素,所以准妈妈吃酱油根本不会让胎宝的肤色变黑。
▲含有酪氨酸≠皮肤变黑
黑色素形成的基础是酪氨酸,而酱油里就含有酪氨酸,因此产生了吃酱油会影响胎宝肤色的假象。但是你造吗?酪氨酸是不能直接合成黑色素的,中间必须经过N个化学反应,最终才会形成黑色素。此外,酪氨酸不仅酱油有,还存在在很多普通的食物里,土豆、牛奶、豆浆等,含有的酪氨酸都要多得多。
▎那么,孕期吃什么对宝宝的皮肤好?
①富含维生素A的食物
维生素A是维持皮肤、骨骼健康的重要营养物质,可以使胎宝皮肤更加润泽,不容易干裂。
推荐食物:胡萝卜、红薯、蛋黄及动物肝脏等。
②富含维生素C的食物
维生素C是维护胶原蛋白的重要成分,孕期多吃富含维生素C的食物,可以让胎宝宝的皮肤更加白嫩。
推荐食物:橙类水果、猕猴桃、马铃薯等。
③富含大豆异黄酮的食物
大豆异黄酮具有抗氧化的功效,孕期多吃对胎宝宝皮肤发育也是棒棒哒。
推荐食物:大豆、豆浆等豆类食品。
④多喝水
多喝水!多喝水!多喝水!重要的事情说三遍!孕期不要忘了多喝水哦,不仅有助于帮助身体排出毒素,还能让准妈妈和胎宝宝的肌肤都能娇嫩。
如何选购适合孕妇的酱油
从卫生指标等因素来看,孕妇还是吃原色、纯酿造酱油为好。因为酱油的制作过程比较复杂,所以一些黑心商家很喜欢钻空子,总是贪图快捷、方便,用一些化学物质添加其中,选购时可要擦亮眼睛了哦。
1、看工艺,看颜色,看用途,看配料;
看标签:从酱油的原料表中可以看出其原料是大豆还是脱脂大豆,是小麦还是麸皮。看清标签上标注的是酿造还是配制酱油。采用传统工艺的高盐稀态酿造酱油风味较好、含盐量较高,采用速酿工艺的低盐固态发酵酱油含盐量较低,并也要注意添加剂是否过多。
看颜色:正常的酱油色应为红褐色,品质好的颜色会稍深一些,但如果酱油颜色太深了,则表明其中添加了焦糖色,香气、滋味相比会差一些,这类酱油仅仅适合红烧用。慎买袋装酱油。市场中存在大量不合格的袋装酱油、醋是由水、糖色、工业用醋精勾兑成的,这种产品带有刺激性气味,并含有重金属等对人体有害的物质。
看用途:酱油上应标注供佐餐用或供烹调用,供佐餐用的可直接入口,卫生指标要求高,如果是供烹调用不能直接用于拌凉菜。
看配料:1、从原料表中可以看出其原料是大豆还是脱脂大豆,是否非转基因,是否小麦还是麸皮。
2、摇动瓶子。好酱油摇起来会起很多的泡沫,不易散去,且有明显的挂壁性。也可贴着瓶口闻味道,好酱油往往有一股浓烈的酱香味,而劣质酱油摇动只有少量泡沫,并且容易散去。
孕妇食用酱油的注意事项
酱油是我们常见和常用的调味料,很多人在做菜添加酱油的时候都忽视了一些健康原则,比如为了菜肴上色而添加过多的酱油,这些做法都是不科学、不健康的。孕妇食用酱油的时候尤其要注意以下几点事项:
1、孕妈妈最好吃原色的酿造酱油。要知道是不是原色的酿造酱油,方法很简单,仔细看标签就够了。国家规定,酿造产品必须注明。只要标签上有“传统工艺”、“酿造产品”、“精心酿造”、“纯酿造”等字样都是酿造酱油。
2、和盐一样,在炒菜时酱油要后放、少放。特别是增鲜酱油,更可替代所有鲜味调料。孕妈妈要注意,在菜肴中加了酱油之后,就无须再加味精和鸡精了。千万不要在菜肴中添加太多的酱油,否则很容易对身体产生危害。
3、有高血压、冠心病、糖尿病的孕妇更加应该严格控制酱油的食用量。因为酱油既含有氯化钠,又含有谷氨酸钠,还有苯甲酸钠,是钠的密集来源,会加重病情。
【碎碎念】
看了上文,想必喜欢吃酱油的准妈妈们心头的大石总算是放下来了,但是不等于孕期可以多吃酱油哦,要注意适量食用,这样对自己身体和宝宝健康发育都有很大好处!
想要宝宝皮肤白嫩 孕期要吃这些
孕期吃什么会让宝宝变聪明呢?
孕妇怕冷怎么办 原来真相在这里
孕妈妈吃这些 宝宝皮肤会更好
春季怀孕真的易早产吗 事实真相在这里
孕妇可以吃酱油吗
孕前吃这13种食物宝宝会畸形
孕妇吃酱油会变黑吗 多吃这个让你生个白宝宝
怀孕期间吃羊肉 宝宝会得羊癫疯
晚产的宝宝会更聪明 其实真相是这样的
宝宝不吃奶瓶怎么回事 原因都在这里
宝宝吃什么油好 适合宝宝吃的油介绍
孕期常吃这3类食物,宝宝皮肤白皙又聪明!
孕期这样吃 打造聪明宝宝
孕期吃燕窝宝宝皮肤会更白吗
孕期做这些事 肚子里的宝宝很害怕
常吃酱油为什么会引发肝癌
孕期这样吃 宝宝不漂亮都难
孕妈孕期吃这些 宝宝漂亮又聪明
经期可以吃酱油吗
女性私处真的会越做越松吗 真相在这里
吃米和吃面哪个更营养? 真相在这里
黑心酱油厂回收头发制造酱油
酱油吃多了皮肤会变黑吗?无需担心
孕期同房宝宝在肚子里干什么 会受到影响吗?
孕妇能吃酱油吗 孕妇吃酱油不会影响宝宝肤色
孕妇能不能吃酱油
孕期吃“三宝”宝宝更聪明
水果烂了能吃吗 真相在这里
孕妇吃什么宝宝会白|孕妇吃什么宝宝会白
孕期这些动作 会让胎宝宝很不舒服
宝宝在妈妈肚子里时就会哭?
孕妇能吃酱油吗?孕妇吃酱油宝宝会黑吗