美国杂志推荐4个自我激励方法
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
美国《今日心理学》杂志推荐了4个简单的小动作,适时消除工作所带来的负面影响:
1.专注于如何解决问题。停止任何负面的、责备自己的想法,专注于如何解决问题。或许在电话或计算机旁贴一个禁止标志,可以提醒自己不要陷入负面的思考中。
2.抓住空当,磨炼你的热情。即使一天只有15分钟也好,每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上,比如利用上班前和另一半吃顿早餐;晚饭后整理阳台的花花草草;或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。
3.准备一个“奖状”公布栏。在家里找一个你每天最常经过的一面墙,挂上一个小小公布栏,把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面:比如说辛苦设计的提案报告封面;被老板称赞的一封email;或是生日时同事合送你的干花。每天经过看一眼,你就能吸收它带给你的正面能量。当然也要记得每个月更新。
4.写下让你感到骄傲的努力。准备一张小卡,每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子,而是当你已经付出百分之百的努力准备简报,即使最后提案并没有通过,也应该写下来鼓励自己。如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力,或许可以找个值得信任的同事帮助你。
少女系杂志推荐 穿搭系杂志推荐综合OL系杂志推荐美容杂志推荐
推荐4个肝火旺的调理方法
隐睾如何预防 推荐4个方法
女人如何丰胸 推荐4个方法
肺热如何预防 推荐4个方法
精囊炎如何预防 推荐4个方法
如何预防隐睾 推荐4个方法
肝癌如何预防 推荐4个方法
蛀牙如何治疗 推荐4个方法
初夏怎么养生 推荐4个方法
励志类电影 高分励志电影推荐
面部如何除皱 推荐4个方法
头部如何按摩 推荐4个方法
肝癌如何检查 推荐4个方法
激励自己的励志句子 激励自己的励志句子推荐
胃癌如何检查 推荐4个方法
早泄的4个自我治疗方法
青春痘怎么治 推荐4个方法
阳痿如何诊断 推荐4个方法
如何检查阴道炎 推荐4个方法
美国专家推荐的三种乳房自检法
甲亢如何检查 推荐4个方法
激励一个人成长的励志语录
弱精症怎么治 推荐4个方法
中国姑娘因美臀走红 推荐4个美臀小动作
早泄如何锻炼 推荐4个方法
怎样生个漂亮宝宝 推荐4个方法
职场人士必看 励志电影推荐
励志一句话短语录「推荐」
阳痿怎么诊断 推荐4个方法
励志座右铭工作推荐
如何预防死精症 推荐4个方法
如何预防肺炎 推荐4个方法