宝宝吃甜食危害多多
本文已影响1.41W人
本文已影响1.41W人
1.使宝贝的骨骼因脱钙而出现骨质疏松
宝贝吃了过多的糖和碳水化合物,人体内的代谢过程中就会产生大量的中间产物如丙铜酸,它们会使机体呈酸中毒状态。为了维持人体酸碱平衡,体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用,使宝贝体内的钙质减少,宝贝的骨骼因为脱钙而出现骨质疏松。
日本营养学家认为,儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因。此外,如果体内的钙不足,宝贝可能出现肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制紊乱等症状。
当宝贝正遭遇这种麻烦时:
减少甜食的同时,给宝贝多吃一些含钙高的食品,如乳制品、豆制品、海产品、肉类与蛋类;蔬菜以芹菜、油菜、胡萝卜、香菜、雪里红、黑木耳等含钙量较高。
2.是现代儿童营养不良的罪魁祸首
日新月异的各式糖果、乳类食品、巧克力、饮料……看其产品说明,成分也很多样,维生素、矿物质、氨基酸等等应有尽有,似乎多吃还可以补充营养呢!实则它们是造成现代儿童营养不良的罪魁祸首。
以甜味为主的这类食品,甜味的成分有多种,甜蜜素、木糖醇、果糖、糖精、菊糖,但最多的还是蔗糖。蔗糖是一种简单的碳水化合物,营养学上把它称为“空能量”食物。它只能提供热量,并且很快被人体吸收而升高血糖。尤其在空腹时,如果任由宝贝吃甜食、喝饮料,随着血糖升高,自然的饥饿感会消失,让宝贝在吃正餐时食欲全无。
人体真正的营养均衡,只能从正餐的饭菜中获得。如果宝贝的饮食规律被甜食干扰,没有食欲吃正常的饭菜,无疑会缺乏各种营养,长期营养不良会影响成长发育。#p#副标题#e#
>>>推荐阅读:盘点:孩子智力的几大“杀手”
当宝贝正遭遇这种麻烦时:
切忌在正餐前给宝贝吃甜食,可以在加餐时适量吃一些水果或者甜食。
3.使宝贝身体的免疫力下降
人体免疫力受到很多因素的影响,如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力,因为有些食物的成分能够刺激免疫系统,增强免疫功能。如谷物中的多糖和维生素,番茄、白薯和胡萝卜中的β胡萝卜素等。如果宝贝嗜好甜食,长期缺乏这些重要营养成分,会严重影响身体的免疫机能。
当宝贝正遭遇这种麻烦时:
少给宝贝吃糖,多给吃番茄、桔子、橙子、胡萝卜、蘑菇、大蒜、菠菜等具有提高免疫力功用的食物。但给宝贝吃水果也要适量,因为水果中含比较丰富的糖分,如果宝贝吃了太多水果,可能就吃不下蔬菜、肉类或谷类食物了。
4.影响宝贝的视觉发育形成近视眼
近视的形成与人体内所含微量元素有很大关系。如果过多吃糖,就会使体内微量元素铬的含量减少,眼内组织的弹性降低,眼轴容易变长。如果体内血糖增加,会影响眼房水及晶体内的渗透压改变,眼房水就会通过晶体囊渗入晶体内,导致晶状体变形,眼屈光度增加,形成近视眼。
另一方面,吃糖过多会导致宝贝体内钙含量减少。缺钙可以使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低,如果再不注意用眼卫生,眼球就比较容易被拉长,形成儿童轴性近视眼。
当宝贝正遭遇这种麻烦时:
富含维生素B1的食物可以帮助预防视力下降,比如奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等都富含维生素B1。
宝宝“光屁股”危害大 宝宝多大开始穿内裤
宝宝贫血危害多 宝宝唇色发白是贫血吗
甜品吃多的危害 吃多了你就成“瓷器娃娃”
宝宝吃哪些零食危害大
宝宝蔬菜吃太多也有害?
剖腹产对宝宝的危害有多大?
宝宝可以吃冰淇淋吗 宝宝过多吃冷饮危害多
宝宝1岁后还吃奶瓶 危害有这么多
宝宝吃甜食的6大伤害,你知道吗?
宝宝吃有色食品有什么危害
少女爱吃甜食妇科病缠身 吃太多甜食的危害
捏宝宝鼻子不会变挺 危害反而多
滥用激素给宝宝退热危害多
宝宝爬行的好处多多 但婴儿过早爬行有危害吗
宝宝一天可以抱多久 长时间抱宝宝的四危害
宝宝缺钙多吃这些食物
宝宝吃盐的危害 宝宝过早吃盐有什么危害
宝宝喝饮料害处多多
宝宝能吃冰淇淋吗?宝宝过多吃冷饮危害多
清甜荔枝 多大的宝宝才能吃
宝宝吃零食易带来这3种危害
宝宝爱吃甜食有什么危害吃什么替代
宝宝多动症不治疗危害大
宝宝光屁股危害大 宝宝多大开始穿内裤
甜食吃多了危害大 不伤身就要这么吃!
宝宝玩手机危害多 家长要注意
宝宝上火会发烧吗 宝宝上火危害知多少
甜食竟是致命毒药?吃太多的危害
甜食吃多了好吗 当心这12大危害
挑食的危害到底有多大 对付宝宝挑食的对策
食用太多甜品的五大危害
老年人吃过多甜食有什么危害
宝宝音乐听太多有什么危害