儿童吃太多甜食危害健康
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
儿童一般都爱吃甜食,但从医学的角度看,还是少吃为好。
第一,过多的糖类物质如果在体内得不到消耗,便转化为脂肪贮存起来,造成儿童的肥胖,为成年后某些疾病的发生埋下了祸根;食用过多的糖,会加重代谢中胰岛的负担,日久会造成糖尿病的发生;甜食还可消耗体内的维生素,使唾液、消化腺的分泌减少,而胃酸则增多,从而引起消化不良;如果食用的糖量超过食物总量的16%%-18%,就会使儿童的钙质代谢发生紊乱,直接影响儿童的生长发育;饭前给儿童吃甜食,会使食欲中枢受到抑制,造成儿童厌食。
第二,糖是由淀粉转化而来。淀粉在加工成糖的过程中,维生素B1几乎全部被破坏。过多的糖在进入人体后,在代谢过程中所产生的中间产物丙酮酸,因没有足够的维生素B1的参与,会大量存在于血液中,进而刺激中枢神经系统及心血管系统,最常见的是人体出现疲乏、食欲降低等现象。
第三,糖吃多了易得龋齿,因口腔是一个多细菌的环境,有些细菌可以利用蔗糖合成多糖,多糖又可形成一种粘性很强的细菌膜,这种细菌膜附着在牙齿表面上不容易清除,细菌可大量繁殖而形成一些有机酸和酶,尤其是乳酸杆菌产生大量乳酸,直接作用于牙齿,可使牙齿脱钙、软化,酶类可以溶解牙组织中的蛋白质,在酸和酶的共同作用下,牙齿的硬度和结构容易遭到破坏,就特别容易发生龋齿。
第四,吃糖过量,对儿童身体除有以上影响外,还可增高儿童体内血糖量,相应地降低体液的渗透压,使晶状体凸出变形,屈光度增高,导致近视。另外,糖偏酸性,食用过多,能消耗体内的碱性物质,特别是钙、铬等矿物质,这些都是促成近视的因素。
因此,为了让儿童健康成长,家长应教育儿童不要多吃糖。
零食的危害 怎样吃才健康
儿童零食要怎么吃最健康
切记!这些健康食物吃多了有害健康
夏季哪些水果多吃危害健康
甜食吃多了危害大 不伤身就要这么吃!
盐吃太多了的危害?怎么健康吃盐?
吃太饱危害健康 吃太撑引发的8种疾病
槟榔怎么吃最健康?多吃谨防危害大!
吃辣太多引发中暑 食辣过多的危害
甜食吃多了好吗 当心这12大危害
儿童多吃甜食易诱发脓疱疮
儿童不宜多吃的食物 哪些食物不利宝宝健康
过度吃甜食有多可怕 如何健康地吃甜食
过量吃十六种食物危害健康
儿童要健康饮食
食物搭配不当危害儿童健康
经期吃甜食的危害 五大坏处影响健康(可能引起疾病)
女性吃甜食过多有什么危害
方便面危害多 怎么吃才健康
吃零食会胖吗,吃多了易发胖(经常吃零食危害健康)
哪些食物空腹吃危害健康
儿童蚊香信不得 化学成分高危害健康
儿童多吃甜食的危害 这样的后果很严重
电脑辐射危害健康 多吃六种食物抗辐射
宝宝健康小知识 手机对儿童的危害
甜食虽好但要少吃 五种吃甜食过多的危害
饱食的危害 经常吃太饱竟有如此多危害
健康须知:蔬菜吃的太多也有害处
菠萝吃太多的危害
卧室太亮坏处多 导致肥胖危害心脏健康
吃油炸食物有哪些健康危害
儿童不吃早餐的危害
儿童晚餐间喝甜饮料危害大